今日やった運動

・画面では８分って書いてますが、実質９分の朝活ダンス。

 

・１１分のエアロビクス。

動画がちょっと重くて映像が遅れ気味だったが、

何とか動きについていきました。

 

・１２分の腰肉撃退ダンス。