今日やった運動

・８分の朝の室内ウォーキング。

 

・１５分の歩くエアロビクス。

 

夜やった運動

・９分のウォーキング。

 

・１０分の歩くエアロビクス。

 

・お風呂でストレッチ２種と筋トレ１種。