今日やった運動

・１５分の室内ウォーキング。

脳トレの腕の動きは慣れたら大丈夫。

ただ、他の動きは２回目ということで戸惑ったり間違えたり。

 

・１０分の歩くエアロビクス。

 

夜やった運動

・９分の室内ウォーキング。

 

・１１分半の歩くエアロビクス。

 

・お風呂でストレッチ２種と筋トレ１種。