今日やった運動

夜やった運動

・２０分の早歩き室内ウォーキング。

初めてやった。

初めてなのでもたついたり、動きに戸惑ったりはしたが、

全体を通してできた方だと思う。

左足からのVステップの時と、腰振りの時に腕の動きが加わると、上も下も狂いがち。

ちょっと脳トレの部分もあるメニュー。

 

・お風呂でストレッチ４種と筋トレ１種。