今日やった運動

・お腹周りに効く１４分の運動。

 

・３分の全身運動。

 

・１２分半の有酸素運動。

２回目。

腕が付くパートは、腕よりも足の動きを重視。

２つの動きを繰り返すパートは、慣れるまで戸惑う。