・散歩。
・９分の室内運動（ウォーキングを含む）。
つま先タッチの時足を寄せて、手は大きくクラップっていうのができなかった。
手の動作がなくなっても、足のリズムがこんがらがってしまった。
疲れてる時、このパートは頭も体も追いつかない(＞▽＜；；
・８分の腹筋ダンス。
ハイテンポなダンスBGMに脳も体も焦る(＞▽＜；；
BGMの音を消してやったほうが動きに集中できるのだろうか？
七分丈のシャツだとあっつい（＾０＾；）
前回やった時よりもハードに感じたけど、楽しい。
・お腹周りに効く１４分の運動。
腕の動きがつくメニューで何ヵ所か躓いてついていけず、
巻き戻してやり直しました。
疲れていて、脳も体もついていけてなかった（；´▽｀
・お風呂で筋トレ１種とストレッチ。
・寝る前に２分でできる運動。
