自分を愛して慈しむセルフアヴィヤンガ

トリニティ・セラピスト早苗です。

昨日の続きですよ。
セルフアヴィヤンガ。

オイルを全身に、頭の頭皮から、顏、体の前面、背面、お尻、脚、足、足裏。
腕、肘、手…

ムズカシイことは考えず、ただオイルを塗って自分にすり込んでいきます。

人間の潜在意識は、言葉にせよ、行為にせよ、
自分で自分にしているのか、他人からされているのか判断できません。

ただ、皮膚から届く、優しくなぜられている感覚を感じます。


そして、実はアロママッサージなどでもそうなのですが、
施術を受ける人よりも、実は施術を行う人の方が
その行為によってオキシトシン（愛情ホルモン）が多く分泌されます。

セラピストはクライアントさまを癒しつつ、
実は自分も癒されているのです。

セルフアヴィヤンガは、自分がセラピストでもある訳です。
皮膚を優しくなぜる自分の掌の感覚。

脳内に愛情ホルモンが・・・(*´▽｀*)

能動、受動、その両方を同時に体験することによって、
思考も感覚もそこへ集中し、
余計なストレスや思考が静まります。

難しく考えることは必要なく。

ただ、「今」おこる体感覚を感じることに没頭する。

朝、行えば、グラウンディングし穏やかな幸福感と共に１日を過ごせます。

夜、行えば、頭に上った血を鎮め、ゴマ油の働きで体を温め、穏やかにリラックスして眠れます。

で、お肌の調子も良くなると。
余計なお肌のお手入れもいらなくなると。

なかなか、いいことずくめなのですよ♡


うちのサロンでも行っています「バイブレーショナルレインドロップ」「血流回復アロマ温石セラピー」は、
月に１度か２度のスペシャルケアです。


「ハレとケ」のハレなんです。

他の全ての日はケの日。

ケの日を、より穏やかに幸せに生きることができるのですね。

と言う訳で、おすすめのセルフアヴィヤンガでした。


ただいま「サロンアナハタ8周年記念キャンペーン」中♪
『血流回復アロマ温石セラピー』もおススメです(*´▽｀*)

アロマと手技、そして温かい温石で、血流不足の骨盤内や背中に血流を。
ほぐれて温かくなった体は、ふんわりとゆるんで血色が戻ります。

詳しくはこちら⇒サロンアナハタ8周年記念キャンペーン

＝＝＝＝＝今週のヨガクラスのご案内(2/6-2/12）＝＝＝＝＝＝
　
2月7日（火）
■19:00-20:00「Yoga for shape & balance（シェイプ＆バランス）」@幸せの虹
■20:30-21:30「Yoga for Mindfullness（マインドフルネス）」@幸せの虹
※上記の2クラスは、ご予約制です。幸せの虹HPよりご予約下さい。
　
2月8日（水）
■10:00-11:30「リラックスヨガ教室（リセットケアクラス）」@Yoga & Forum Puzzle２階スタジオ
　
2月9日（木）
■10:30-12:00「常讃寺代行」@常讃寺本堂
■19:30-21:00「リラックスヨガ教室（リセットケアクラス）」@Yoga & Forum Puzzle２階スタジオ
　
2月12日（日）
■19:30-21:00「リラックスヨガ教室（フルアーサナクラス）」@Yoga & Forum Puzzle２階スタジオ

こころとからだのメンテナンスにどうぞ♪
詳しくはこちら→ホリスティックウェルネスサロン・アナハタ

音と香りの療法【バイブレーショナルレインドロップ】
安全で効果的「音叉」で耳ツボ【耳ツボ音叉セラピー】
あなたのたましいの約束を読み解く【元型リーディング】
体と心をリセットして健やかな自分を作る【リラックスヨガ教室】
日本発祥のハンドヒーリング【レイキ】
原液の精油を使うオールハンドのアロマテラピー【レインドロップ】

こころとからだ、たましいのいやしをお手伝い
トリニティ・セラピスト吉田早苗

お問合せ・ご予約はこちら→sanae.anahata@gmail.com
FBメッセージ　https://www.facebook.com/sanae.yoshida.18
LINE　sanae.anahata でも
お気軽にお問合せ下さいね(^ ^)

セルフアヴィヤンガでデトックス

トリニティ・セラピスト早苗です～

今年に入って新しくセルフケアの習慣として取り入れました。

↓　↓　↓　↓



ゴマ油。

香ばしい・・・(*´▽｀*)

ウソです。

香ばしくありませんよ、無臭です。


『セルフアヴィヤンガ』

アーユルヴェーダの健康法です。

あの香ばしい茶色いゴマ油ではなく、
生のまま絞った『太白胡麻油』を使っての
全身オイルマッサージです。

年明けから初めまして、1ヶ月程が経ちました。

感触としましては「いいカンジ」です。
なので毎日続けています。


用意するものは・・・「太白胡麻油」・・・以上(笑)


太白胡麻油を１瓶ご用意下さい。
スーパーの食品売場に売っています。

「キュアリング」と言う加熱処理を行ってから使います。

ゴマ油を鍋に入れて加熱します。
鍋は琺瑯やガラス、ステンレス製で。

温度計で温度を測りつつ加熱し、90度を超えたら火を止めます。
（すぐに90度に達しますから、目を離さないように）
あとは余熱で100度まで上がりますので放置。
もし110度を超えるようなら、濡れ布巾に鍋底を当てて、温度の上昇を止めます。

その後、自然に冷めるのを待って、容器（ごま油が入っていた瓶でいいと思います）へ。
これでアヴィヤンガ用のオイルは完成です。


なぜ太白胡麻油をキュアリング(加熱処理）するかと言うと、
元々は重く肌に浸み込みにくいごま油が、
加熱処理によってサラサラの手触りにに変化し、
そしてゴマグリナン（セサミン、セサミノール）などの、
強力な抗酸化物質が生成されます。

ゴマグリナンの効果・効能にはキレート作用があります。
キュアリングしたごま油は肌へ塗布後、
皮膚から吸収され、15分で骨まで到達し、
体内（特に肝臓や脂肪）の重金属類と結合し、体外へ排出します。
それにより体の代謝を高め、冷えやむくみを改善します。

また、肝機能の改善及び活性化。
肝機能の活性により、代謝が高まると、
脳を始め全身の血流が盛んになり、
結果、ストレスホルモンであるコルチゾールの分泌が抑制され、
ストレス耐性が上がる効果も期待できます。
これにはマッサージによるセロトニン増加とコルチゾール減少も理由のひとつでしょうけど。

発がんを抑制する効果。
強力な抗酸化作用がありますので。

女性ホルモン（エストロゲン様）の働きをすることによって、
女性ホルモンの減少による更年期の症状へ働きかけたり、
生理不順などに働きかけることも。


と、言うような効果が期待できる訳です。

で、このキュアリングした太白胡麻油を使って、
全身オイルマッサージを行います。

基本は毎朝。

生理日は最初の3日は行わないように。
発熱や強い疲労がある時も避けます。

頭から足裏まで、全身にオイルをマッサージしながら塗り込みます。
セルフなので、ムズカシイことは考えず、塗り塗りスリスリしていきます。

頭皮、耳、足裏は特に大切ですよ。塗り忘れずに(^O^)／

塗り終わるまで、だいたい15分はかかります。
で、本当はここからしばらく置いておきたいところです。
ご家族とお住まいの方や、羞恥心をお持ちの方は、油で汚れてもよい衣類を身に着けましょう。
その上で、ちょっと家事や、またはゆっくりお茶でも…

私はマッパのまま(笑)、そのまま居間で全身マッサージしてます。

長時間おく必要はないので、15分ほど経ったら、お風呂で洗い流します。

私は湯船にお湯を張って、粗塩を入れた中に浸かってから、
和紡布で洗い流します。


顔、体は石鹸を使いませんが、頭は油で大変なので、
自然派シャンプーで1回洗います（コンディショナー、トリートメント無し）
こだわり派の方は、シシカイなど、いわゆるハーブの粉などを使っても…
　
これね～湯船のお湯が白く濁りますよ～(;´Д｀)

何かが排出されているぅ～な感じ。

もちろん洗い落とされたオイルが白濁していると捉えることもできるわけですが、
特に白濁（乳化）させるようなものは使っていませんからね。

やっぱり何らかの老廃物等を含んで排出しているのかと。
　
ちなみに時間がない日は、シャワーのみです。

セルフアヴィヤンガ後のお肌は、
表面はそうしっとりとする訳ではありませんが、内部が潤う感あります。
なので、お風呂上りは、顏にローズウォーターをつけて終了です。

冬でも全く平気です～

とてもスッキリします。

多少面倒ですが…朝っぱらから。
日によっては夜の時もあります。
出来る時にやるという感じで。

このセルフアヴィヤンガを始めて、しばらくしてから、
いつも通っているスリングヨガスタジオへ行きましたら、
オーナーの友紀さんに「早苗さん、また痩せた？」と聞かれました。
体重は全く減っていないのですが、多分、セルフアヴィヤンガの効果かと。

何かがスッキリしたんでしょうね～(´艸｀*)ふっふっふ


お肌表面のツルツル感とかしっとり感を求めると、
オイル類をお風呂上りに塗った方がいいですが、
内側から潤う感はセルフアヴィヤンガの方が。

もし、乾燥肌であまりにバリバリする場合は、
お風呂上りにもごま油を少し塗ってあげればいいと思います。
　
お肌にベタベタと何かを塗らなくていいのは、やっぱり素敵♪

シンプル　イズ　ベスト～

まあ、朝っぱらから、15～30分アヴィヤンガする時間を作れるかどうかですが。


そして何よりも、毎日、そうやって、頭の先から足裏まで、
自分の体を撫でると言うのは、自分を愛し、慈しむことに繋がります。

聖なる神殿であり、宇宙からの借りものである肉体。
大切にお手入れすることは、自分が存在する場を清めること。
　
神社仏閣などパワースポットに行くのもいいですが、
もっとも身近なパワースポットであるのが、自分の肉体です。
粗末に扱っていては、本末転倒。
大切に毎日清めてあげて下さいね～
　
とりあえず、継続してみます(*^▽^*)

ネットで調べてみると、白髪が無くなったり、皮膚のシミが消えたりと言った効果を
出している方もいらっしゃるようですね。ほほぅ

使うオイルも、薬草を漬け込んだり、いろいろあるようです。
薬草を着け込むのは面倒ですが、精油を混ぜてもいいかも。

と言う訳で、本日はセルフアヴィヤンガのお話でした(^O^)／


セルフアヴィヤンガもいいけど、ただいま「サロンアナハタ8周年記念キャンペーン」中♪
『血流回復アロマ温石セラピー』もおススメです(*´▽｀*)
アロマと手技、そして温かい温石で、血流不足の骨盤内や背中に血流を。
ほぐれて温かくなった体は、ふんわりとゆるんで血色が戻ります。

詳しくはこちら⇒サロンアナハタ8周年記念キャンペーン

＝＝＝＝＝今週のヨガクラスのご案内(2/6-2/12）＝＝＝＝＝＝
　
2月7日（火）
■19:00-20:00「Yoga for shape & balance（シェイプ＆バランス）」@幸せの虹
■20:30-21:30「Yoga for Mindfullness（マインドフルネス）」@幸せの虹
※上記の2クラスは、ご予約制です。幸せの虹HPよりご予約下さい。
　
2月8日（水）
■10:00-11:30「リラックスヨガ教室（リセットケアクラス）」@Yoga & Forum Puzzle２階スタジオ
　
2月9日（木）
■10:30-12:00「常讃寺代行」@常讃寺本堂
■19:30-21:00「リラックスヨガ教室（リセットケアクラス）」@Yoga & Forum Puzzle２階スタジオ
　
2月12日（日）
■19:30-21:00「リラックスヨガ教室（フルアーサナクラス）」@Yoga & Forum Puzzle２階スタジオ

こころとからだのメンテナンスにどうぞ♪
詳しくはこちら→ホリスティックウェルネスサロン・アナハタ

音と香りの療法【バイブレーショナルレインドロップ】
安全で効果的「音叉」で耳ツボ【耳ツボ音叉セラピー】
あなたのたましいの約束を読み解く【元型リーディング】
体と心をリセットして健やかな自分を作る【リラックスヨガ教室】
日本発祥のハンドヒーリング【レイキ】
原液の精油を使うオールハンドのアロマテラピー【レインドロップ】

こころとからだ、たましいのいやしをお手伝い
トリニティ・セラピスト吉田早苗

お問合せ・ご予約はこちら→sanae.anahata@gmail.com
FBメッセージ　https://www.facebook.com/sanae.yoshida.18
LINE　sanae.anahata でも
お気軽にお問合せ下さいね(^ ^)

サロンアナハタ８周年記念キャンペーンのご案内

♪サロンアナハタ8周年記念キャンペーン♪


トリニティ・セラピスト早苗です。
トリニティセラピー　サロンアナハタは2017年2月22日に8周年を迎えます。

からだ・こころ・たましい…この3つ（トリニティ）で人間はできています。
この3つのケアをお手伝いさせて頂いて、早や8年～。

ご愛顧に感謝して、8周年記念キャンペーンをご案内いたします(^^♪



【その１：幸運を呼ぶラッキーチャームプレゼント】





金沢のガラス工芸作家 中川奈々子さんにオリジナルで作って頂きました。

手作りの金箔ガラスと、パワーストーンの組み合わせ。

金箔は金運の上昇をもたらし、そして金色は今年のラッキーカラーの１つ。

お財布、ポーチ、バッグのジッパーなどに、キラリと…(*´▽｀*)

石とお色は4種類。

♪ローズクォーツ：女性の内なる美しさを輝かせてくれる、恋愛成就と美の石。

♪アメジスト：愛の守護石。疲れた心を癒し、ネガティブなエネルギーを浄化します。

♪水晶：心身の活性化や潜在能力の開花、直観力強化の石。優れた浄化力。

♪インド翡翠：『あらゆる成功と繁栄』の石。災いや不運から守ってくれます。


私はお財布に着けています。お財布を開く時、きらりと輝く金箔ガラスとストーンが、

さりげなくテンションを上げてくれます。



こちらは先着20名様（お一人様1個）にプレゼント。

サロンにて、施術各種、リーディング、講座各種を受けられた方へプレゼントいたします。

※各色、数に限りがありますので、早い者勝ちです。





【その２：血流改善アロマ温石セラピー特別価格】





アロマと手技でお体を深～くほぐしてゆるめ、

さらに温石（ホットストーン）で、さらにほぐしと「熱」をお体へ注入するセラピー。

筋肉がほぐれてゆるまり、血流が回復したお体はポカポカ。

肩こり、腰痛、ひざ痛、生理痛など、

「冷え」による「血流不良」によって引き起こされる不調にぐーんと働きかけていきます。

施術の要所要所には「音叉」によるバイブレーションも入れていきます。


こちらは8周年記念キャンペーンとして特別価格でご提供いたします。



血流改善アロマ温石セラピー（90分）　12,000円⇒8,000円



8周年だから8,000円(笑)

定価よりなんと4,000円割引させて頂きます～(;´Д｀)げ、限界…

2/1～2/28施術分が対象となります。


寒さで強張りがちなお体、がっつりメンテナンスいたしましょう。

立春が過ぎれば、もう春は間近。軽やかなお体と心で春を楽しみましょうね～(*´▽｀*)



♪♪♪

ご予約・お問合せはお気軽にどうぞ(^^♪

セッションはご予約制です。

ご予約時間は10:00／14:00／18:00が基本になりますが、

前後のご予約状況によって変更できますので、ご遠慮なくお問い合わせ下さい。

お問合せ・ご予約は下記のご都合の良い方法でどうぞ。

メール：sanae.anahata★gmail.com（★は@に変えて下さい）

FB：https://www.facebook.com/sanae.yoshida.18

LINE：sanae_anahata

＝＝＝＝＝今週のヨガクラスのご案内(1/30-２/5）＝＝＝＝＝＝
　
1月31日（火）
■19:00-20:00「Yoga for shape & balance（シェイプ＆バランス）」@幸せの虹
■20:30-21:30「Yoga for Mindfullness（マインドフルネス）」@幸せの虹
※上記の2クラスは、ご予約制です。幸せの虹HPよりご予約下さい。
　
2月1日（水）
■10:00-11:30「リラックスヨガ教室（リセットケアクラス）」@Yoga & Forum Puzzle２階スタジオ
　
2月2日（木）
■10:30-12:00「常讃寺代行」@常讃寺本堂
■19:30-21:00「リラックスヨガ教室（リセットケアクラス）」@Yoga & Forum Puzzle２階スタジオ
　
2月5日（日）
■19:30-21:00「リラックスヨガ教室（フルアーサナクラス）」@Yoga & Forum Puzzle２階スタジオ

こころとからだのメンテナンスにどうぞ♪
詳しくはこちら→ホリスティックウェルネスサロン・アナハタ

音と香りの療法【バイブレーショナルレインドロップ】
安全で効果的「音叉」で耳ツボ【耳ツボ音叉セラピー】
あなたのたましいの約束を読み解く【元型リーディング】
体と心をリセットして健やかな自分を作る【リラックスヨガ教室】
日本発祥のハンドヒーリング【レイキ】
原液の精油を使うオールハンドのアロマテラピー【レインドロップ】

こころとからだ、たましいのいやしをお手伝い
トリニティ・セラピスト吉田早苗

お問合せ・ご予約はこちら→sanae.anahata@gmail.com
FBメッセージ　https://www.facebook.com/sanae.yoshida.18
LINE　sanae.anahata でも
お気軽にお問合せ下さいね(^ ^)

まさかのタンパク質不足！？

トリニティ・セラピスト早苗です。


…実はワタクシこの夏より少し体を絞りまして、
ここまでで５kgほど痩せた訳ですが…

どうも脂肪と共に筋肉も落ちているようで。
粘膜も弱り、口元の口角炎が1か月ほど治りませぬ。

先週の２回焼き肉飲み会お肉を摂取したおかげで多少治りかけた
…と思ったら、今日あたりまた悪化傾向。

どうもタンパク質が足りてないらしい…

こんな職業なので、運動量はそれなりにある生活だから、
筋肉の維持の為に意識して大豆製品や卵を摂取していたんだけど、
まあ、１日１食ベースじゃね。

最近のお腹が空いた～感は体がメッセージを寄越してたのかも。
　
大豆製品は優れた蛋白源ですが、
アミノ酸バランスが偏っているので、それだけでは体が使えないのですよね。

玄米（白米でもOK）と一緒に摂るとアミノ酸スコアが良くなって、
タンパク質として使えますが、
糖質制限の為に、この夏から玄米を食べていなかったのです。
　
昨日の午後、「幸せの虹」さんでのTRXトレーニングの後、
会員さんやゆき軍曹（←幸せの虹オーナー）と話してて、
ここはやはり文明の利器「プロテイン」を摂取して、
一度速やかに回復させては…と。

確かに～本当は自然な食品で賄いたいけど、そろそろヤバい感じ。
　
自分の体を触っても筋肉の痩せ方ハンパない。
鍛えてるのに…
タンパク質を補給できなきゃ、筋肉も壊れるだけだもんね。

と言う訳で、しばらくプロテインも摂取しようかと思うのですが、
とりあえず手作りプロテインドリンクを作りました！

夕方と夜に２回。
　

夕方のドリンク

材料は、卵、豆乳、ローマカパウダー、ローカカオパウダー、ステビア。
いわゆるスーパーフードも加えたスペシャルドリンク的な。
　

夜のドリンク

材料は、玄米粉、豆乳、ローマカパウダー

市販のプロテインもいいけれど、
カゼインは取りたくないし、ヴィーガン用プロテインは
結局穀物やシード類で作られていて、それらの材料はうちにある。

と言うわけで、とりあえず、手作りです。

ローマカパウダーはぜひプロテインに入れるといいですよ。

詳しくはまた次の記事にでも書きますね。

こころとからだのメンテナンスにどうぞ♪
詳しくはこちら→ホリスティックウェルネスサロン・アナハタ

アロマの雫と音叉の周波数があなたを癒す【バイブレーショナルレインドロップ】
安全で効果的音叉で耳ツボ【耳ツボ音叉セラピー】
あなたのたましいの約束を読み解く【元型リーディング】
体と心をリセットして健やかな自分を作る【リラックスヨガ教室】
日本発祥のハンドヒーリング【レイキ】
原液の精油を使うオールハンドのアロマテラピー【レインドロップ】

こころとからだ、たましいのいやしをお手伝い
トリニティ・セラピスト吉田早苗

お問合せ・ご予約はこちら→sanae.anahata@gmail.com
FBメッセージ、LINEでも
お気軽にお問合せ下さいね(^ ^)

　

過ぎたるは及ばざるが如し・・・その2

トリニティ・セラピスト早苗です。

はい、その１の続きですよ～。

ま～、そんなこんなで乗り物酔いでグロッキ―ではありますが、
講座は無事に受講でき、その帰り道。

会場から東京駅までの移動で、既に乗り物酔い…

いつもはペパーミントの精油を飲用、塗布で使うことによって
上手く切り抜けているのですが、
今回はもうペパーミントの香りも鼻についてイヤ！って感じ。

東京駅でこれから2時間半、新幹線に乗るのかと思うと、
まじで心が折れそうでしたよ。

とは言え、晩ご飯のお弁当はゲットしましたけど（笑）
それも果たして食べることができるのか？って感じ。

ですが、ホームでなんとなく

・炭酸が効きそう
・カフェイン摂ったらいいのでは？

と言う訳で、購入してみました。

↓　↓　↓　↓



ドデカミン。

これがね、効きました。
新幹線に乗り込んで、早速シュワーっと一口。
胃袋にシュワシュワと炭酸の浸み込み感…

…さっきまでの重苦しい胃袋の状態が……軽やかに！

おおう！？効くぞ！

と、言う訳で、1缶飲み終わりました頃には、
「お弁当も食べちゃおう(^^♪」と前向きなハートに。

お弁当を食べた後は眠くなり、しばし熟睡。
長野駅で目が覚めて…後はまあやっぱり乗り物酔いでしたけど（笑）

今度から乗り物酔い対策には、炭酸水を持ち込もうと思います。


…で、なんでそんなに今回体調が悪かったの？

疲れ？早くも夏バテ？


いえいえ…


西瓜の食べ過ぎです（キツパリ）


実は前日の金曜日。
西瓜の大玉を1玉買ったんです。

一人暮らしなのに（笑）

私は夏になると西瓜のジュースを作ってグビグビ飲むので、
1人でも西瓜をまるごと購入です。

で、いよいよ金曜日に、今年お初の西瓜1玉を購入しまして、
1/4玉をスムージーにしてグビグビ消費。
ですが、夜寝る前にまだ大量に残っていた為、
無理やり飲み干して眠りました。

その結果、土曜日の朝、
東京へ出発の前にシャワーを浴びて、耳を拭いていたら…

「痛っ」

右耳の小腸、腎臓のツボの辺りが腫れていて押すと痛い。
テニスボールで足裏を刺激しても腎臓のツボ辺りが痛い。

本来利尿作用があり、余分な水分を排出してくれる手助けをしてくれる西瓜。
ですが、寝る前に大量に摂った為、
どうやら胃腸や腎臓が持ちこたえられずギブアップしたようです。

まさに水毒。

体に水がたっぽんたっぽん状態～

乗り物酔いは水毒の症状の現れの1つ。

確かにあれだけの西瓜を摂ったのに、
小さい用事はさほど多くもなく。

適量ならば、とても夏の体に良い西瓜も、
大量に摂ることによって（それも寝る前）
陰性の性質を強力に発揮してしまいましたね。

毒が薬にもなるように、薬が毒になったと言うか。

この強烈な乗り物酔い、まさに水毒の現れ、
西瓜様の祟り（笑）


過ぎたるは及ばざるが如しです。


金曜日の夜、スリングヨガに行った時も、
足裏にスリングを噛ませた時、
右足の腎臓のツボ辺りがすっごく痛かったのですよ。

とは言え、今日（日曜日）も西瓜をモリモリ食べて、
やっぱりしんどくなってます。

もうね、胃の辺りや、小腸の辺り、固くなってます。

反省、反省。

でも、これだけはっきりと内臓の状態が耳に出ることに驚きです。

そしてテニスボールのリセットケア＆ヨガして帰って来た今、
あれだけ腫れていて痛かった耳のツボが
腫れが引いて、痛みもわずかに変化しています。

よし！（笑）

何はともあれ、皆さま。

過ぎたるは及ばざるが如し…ですよ。

でも、結果。この人体実験（？）のおかげで
内臓と足裏や耳のツボの反射がしっかり確認できました～

転んでもただでは起きないワタシなのでした。

こころとからだのメンテナンスにどうぞ♪
詳しくはこちら→ホリスティックウェルネスサロン・アナハタ

アロマの雫と音叉の周波数があなたを癒す【バイブレーショナルレインドロップ】
安全で効果的音叉で耳ツボ【耳ツボ音叉セラピー】
あなたのたましいの約束を読み解く【元型リーディング】
体と心をリセットして健やかな自分を作る【リラックスヨガ教室】
日本発祥のハンドヒーリング【レイキ】
原液の精油を使うオールハンドのアロマテラピー【レインドロップ】

こころとからだ、たましいのいやしをお手伝い
トリニティ・セラピスト吉田早苗

お問合せ・ご予約はこちら→sanae.anahata@gmail.com
FBメッセージ、LINEでも
お気軽にお問合せ下さいね(^ ^)

過ぎたるは及ばざるが如し・・・その１

トリニティ・セラピスト早苗です。

日曜日は東京へ日帰りで講座を受けてきました。
「アロマセラピスト向け解剖生理学講座」
いよいよ3回連続講座も最終回。

今回はいよいよ女性の体の本丸「お腹」「お尻」です。

朝も早よから鼻息も荒く、
いざ北陸新幹線へレッツラGO～！


…ったら、あ～た。


まさかの乗り物酔いでぐったり！


駅で買ったホットコーヒーすら喉を通らず…
（新幹線を降りてから、トイレで捨てました。もったいないお化け出るわ）

その上、通常は乗り物酔いしても、
降りてしまえば、すぐに復活できるのですが、
なぜかこの日は復活できず…。

昼食を摂るのもしんど～い（固形物を食べられる状態じゃない）ので、
早々に会場の最寄りの駅へ移動。

とぼとぼ歩きながらも、
さすがに朝昼抜きで講座受講は良くないかなと思い、
道中のスープ屋さんでランチ。



ランチとは言っても、
固形物を食べられる感じじゃなかったので、
蟹とトマトのビスクスープを頂きました。

熱々のスープでちょっと体調も落ち着きましたので、
会場のご近所にある大宮八幡宮へ寄り道。





梅雨明け前の東京は金沢より涼しく、
神社のベンチに腰かけて一息ついたら
徐々に元気も出ましたので、無事に講座会場へIN。

講座はね、とってもよかったです♪うふ。

アロマと、内臓の状態を感じる手技と、温石（ホットストーン）の3点セットで
施術をすることで、こんなにスピーディに体に変化が起こるとは！？って感じで、
自分のこれからの手技が進化（深化）できそうな予感。

モデルさん（受講者さん）のお尻やお腹が、
そこだけグラビアアイドルみたいに変化してましたよ。
他の部分は年相応なのにwww（笑）←失礼なっ

単に体の形を変えるということではなく、
その施術によって、体の深部（内臓）の血流が増え、
毛細血管の再生が起こり、
自律神経に働きかける施術です。

講師の美穂先生のサロン（アロマ亭咲くら）のクライアント様は
高齢の方が多いそうですが、それも納得。

若い人は自分で体を変えることもできますが、
高齢になるほどに、それはツラい。
だからこそセラピー、特に肉体に働きかけてくれる施術が必要になります。

リラックスとか癒し、だけではない。
肉体にガッツリと働きかけていく施術。

それによって、両輪のもう片方、心も変わるはず。
動けないことによる、外出の億劫さ。家事の辛さ。
そう言った部分に変化が起こります。

まさにエンパワーしてくれる施術です。
早くサロンメニューに反映したいな。
皆さま、お楽しみにね♪

ちなみに美穂先生曰く、
赤ちゃん待ちの女性のお尻とお腹も冷えていることが多いそうです。
お尻とお腹、すなわち「子宮」の周りが冷えている＝血流が少ない。
それではなかなか赤ちゃんもやって来にくいですよね…


でもって、ワタシの体調ですが、
講座中はボチボチでしたが、
帰りの新幹線に至っては、乗る前から不調。
（つまり会場から東京駅までの移動で既にというね…）

もうね、今から2時間半新幹線に乗るというのに耐えられない感じ。
心が折れそうでしたよ（乗り物酔いは左様にツライものであるよ）
グロッキ―とはまさにこのこと。
ため息をつきつつ、頑張って（笑）帰りましたよ。


・・・で、ここまでが前置き。

前置き、長っ！

続きは、次の記事でね（そんな終わり方って（笑））

こころとからだのメンテナンスにどうぞ♪
詳しくはこちら→ホリスティックウェルネスサロン・アナハタ

アロマの雫と音叉の周波数があなたを癒す【バイブレーショナルレインドロップ】
安全で効果的音叉で耳ツボ【耳ツボ音叉セラピー】
あなたのたましいの約束を読み解く【元型リーディング】
体と心をリセットして健やかな自分を作る【リラックスヨガ教室】
日本発祥のハンドヒーリング【レイキ】
原液の精油を使うオールハンドのアロマテラピー【レインドロップ】

こころとからだ、たましいのいやしをお手伝い
トリニティ・セラピスト吉田早苗

お問合せ・ご予約はこちら→sanae.anahata@gmail.com
FBメッセージ、LINEでも
お気軽にお問合せ下さいね(^ ^)

アーシングで放電と充電～

トリニティ・セラピスト早苗です。

ここ最近、週1回程度なんですが、
「アーシング」しに海岸へ行っています。









現在の私たちが生活する環境は、
携帯やPCなど家電が出す電磁波に囲まれ、
足は通電性のない靴に包まれて、
大地から切り離されています。

電気の流れを堰き止められ、
体内には不要なエネルギー（+電子）が溜まります。
その不要なエネルギーを「アース」するのがアーシング。

一番効果的なのが、海に足を漬けること。

裸足で砂浜を歩くだけでも大丈夫ですが、
できればこの季節、足先だけでも海水に漬けて。

30分ほど、波打ち際に佇んできました。

スッキリしますよ。

海じゃなくても草地とか、最悪アスファルトやコンクリートでも大丈夫。
裸足になってみよう！

ついでに、親指、人差し指、中指を海や地面に付けて（30秒くらいでOK）
スッキリ抜けて、かつ充電されますよ。


どこからが空でどこまでが海なのか、
肉眼で観るととても不思議な感じでしたよ。
海と空が一体に溶け合う空間。


厚い雲が空を覆っていたので、夕日は観えず。
遠く水平線の際に、赤く輝く光のベルトが観えます♪


波打ち際に落書き。
ガールズメタルバンド『Aldious』のメンバーが
移動中に書いて行ったそうです。
若いお兄さんに、写メ撮ってくださいと頼まれて
お兄さんとこの落書きを一緒に写してあげました。






7月19日「耳ツボ音叉療法１Day講座」開催します。
受講お申込み受付中！⇒こちら

こころとからだのメンテナンスにどうぞ♪
詳しくはこちら→ホリスティックウェルネスサロン・アナハタ

アロマの雫と音叉の周波数があなたを癒す【バイブレーショナルレインドロップ】
安全で効果的音叉で耳ツボ【耳ツボ音叉セラピー】
あなたのたましいの約束を読み解く【元型リーディング】
体と心をリセットして健やかな自分を作る【リラックスヨガ教室】
日本発祥のハンドヒーリング【レイキ】
原液の精油を使うオールハンドのアロマテラピー【レインドロップ】

こころとからだ、たましいのいやしをお手伝い
トリニティ・セラピスト吉田早苗

お問合せ・ご予約はこちら→sanae.anahata@gmail.com
FBメッセージ、LINEでも
お気軽にお問合せ下さいね(^ ^)

いい汗かいてますか？

トリニティ・セラピスト早苗です。

みなさん、いい汗かいてますか？



梅雨とは言え、ムシムシと蒸し暑い日々が続いています。
すでに夏バテ気味の方。
逆に気圧が低い日、だるくて眩暈がする…という方。

冷たい飲み物、アイスクリームなどで体を冷やしていませんか？

お風呂が面倒なので、シャワーで済ます…とか。

蒸し暑いのでクーラー入れて寝てます…とか。


ダメ！とは言いませぬが、
冷やす分、温めることもお忘れなくね。

冷たい飲み物、アイスクリーム。
美味しく楽しんでいいと思います。
でも、他に温かいものもとってバランスを取ってください。

シャワーで済ます…ならば、せめて3日に1回くらいは湯船に。

クーラー入れて寝てます。
せめて下半身、お腹や足首を冷やさないように、
レッグウォーマーしてみませんか？
足首が保温されていると、クーラーで冷やされても
かなり翌日の体が楽だと思いますよ。

レッグウォーマーは、シルク素材がおすすめ。
私が使っているのは、肌に触れる面がシルク。
外側が綿の2重構造のタイプです。

足首が温められていると、とても快適ですよ。

寝苦しいのに、締め切った部屋で、
寝ているのは確かに睡眠に良くないので、
扇風機やクーラーを上手く使って下さいね。


そして、しっかり動いていますか？

ヨガ、ウォーキング、などなど

ドッと汗をかいてあげましょう。

体内の不要な老廃物を排出し、
スッキリした体に♡

リラックスヨガ教室はじめ、
寺ヨガ、スリングヨガスタジオ「幸せの虹」等にて
ヨガクラス展開中です♪

ご一緒に汗を流しましょう。
ご参加をお待ちしております(^ ^)

リラックスヨガ野々市カメリア教室（木曜夜）
リラックスヨガ金沢Puzzle教室（水曜朝/日曜夜）
「幸せの虹」循環のプラナフロー/からだを変えるリセットヨガ（火曜日夜）



7月19日「耳ツボ音叉療法１Day講座」開催します。
受講お申込み受付中！⇒こちら

こころとからだのメンテナンスにどうぞ♪
詳しくはこちら→ホリスティックウェルネスサロン・アナハタ

アロマの雫と音叉の周波数があなたを癒す【バイブレーショナルレインドロップ】
安全で効果的音叉で耳ツボ【耳ツボ音叉セラピー】
あなたのたましいの約束を読み解く【元型リーディング】
体と心をリセットして健やかな自分を作る【リラックスヨガ教室】
日本発祥のハンドヒーリング【レイキ】
原液の精油を使うオールハンドのアロマテラピー【レインドロップ】

こころとからだ、たましいのいやしをお手伝い
トリニティ・セラピスト吉田早苗

お問合せ・ご予約はこちら→sanae.anahata@gmail.com
FBメッセージ、LINEでも
お気軽にお問合せ下さいね(^ ^)

べジーな晩ごはん

トリニティセラピスト早苗です。

元型リーディングのことを書きたいけど、
ちょっと今日は息抜き的に…



気温も上がり、ローでべジーなゴハンが美味しい季節になってきました。

今日のメニューは、
アボカドディップのせサラダ
ネバネバ冷奴

アボカドディップは、玉ねぎとお醤油がきいてて、いくらでも野菜が食べられます(ノ´∀｀*)サラダ菜とトマトでモシャモシャいただきやす。

ネバネバ冷奴は豆腐に納豆、オクラ、そして刻んだ自家製糠漬け胡瓜が。
人目があれば上品に崩しながら、一人ならぐしゃっと混ぜてスプーンでいただくのがよろし。

寒い時期は温かい食事が嬉しかったですが、気温も上がり、体が酵素やビタミンを求めてる～

先月まであんなに美味しくモリモリ食べていた発酵玄米も、今月はもう体が要求しなくなりました。

ビタミン、酵素、たんぱく質。
体が喜んでおります。

糠漬け毎日食べていますが、
お腹の調子も快膓～(^-^)v



これは数日前の夕食。
ネバネバ冷奴。梅肉わさびバージョン。
そしてしらたきのパスタ風 。

ベジフルスムージーも復活し。



お気に入りのトマトとバナナスムージー♪

今日も美味しい１日でした(*´∀｀)

よもぎ塩漬けで春のデトックス

トリニティ・セラピスト早苗です。




今夜は蠍座満月。



蠍座のルーラー　火星、冥王星。
共に逆行中。

今、この世界に起こっている死と再生を想う。

そして自分の中の死と再生を。

闇へ向かうものではなく、
再生し、より軽やかに光の波長を持つものへ。

新たな次元のレイヤーに再生する。

いや、移動する？

気が付くと、レイヤーが変わっている感覚。


（まぶしいほどの月光）

それにしても、冥王星が逆行に入ってからの、
あの夜空の変化。

冥王星の存在感には毎度のことながら魅入られます。

夜空の空気感がガラッと変容する…

畏怖の感情。

そして魅入られるような感情。


さっすが冥府の支配者。

正義を司る存在。

プルートはゼウスやポセイドンの兄ですね。

存在感ハンパね～～～～みたいな。

アロマ音叉療法は、惑星音叉を使います。
いつも惑星の周波数を感じているので、
どうしても天体の波動を感じてしまいますね。

いや、意識的なると言うか…


この蠍座満月と、その後の牡牛座新月。

ちなみに蠍座と牡牛座って、
元型リーディングを受けてくださった方はご存じと思いますが、
お金を司る宮です。

私、お金を稼ぐのが下手な元型が入っているんですよ～
いろんな方に元型リーディングをさせて頂いて、
この２つの宮にしっかり働ける元型が入っている方は
やっぱりお金を稼ぐのが得意。

んな訳で、自分の弱い元型に惑星のパワーをお借りしようと
今夜の蠍座満月と牡牛座新月を使って、
ちょっとおまじないも実行中～（笑）



さて、そんなことより。

今日はいつものJAほがらか村で、野菜の買い出しをしたのですが、
こんなもの↓が。



よもぎの塩漬け

よもぎは日本のハーブ♪

浄血、浄化、造血、止血によい効能を持ちます。

女性に特によいハーブなので、
３～５月にぜひ積極的に摂ってほしいですね。

大量に食べる必要はありませんが、
できれば毎日少量を！


このよもぎの塩漬け。

口に入れると、ヨモギの香りと塩味で、
ご飯によくあいます♡

市内の農家のおばさんの手作りの塩漬け。
エネルギーを感じます♪

市販の瓶に詰められたり、カプセルに詰められたり…
高度な加工を経たものは、
どんなに健康に良いと言われても、やっぱりエネルギーが低い。

エネルギーっていうか、「雰囲気」

そう「雰囲気」

酸化方向の雰囲気を感じるというか…
還元方向の雰囲気を感じない。

雰囲気の良いものを、少量。

これが多分一番体と心にいいんだろうな～

さて、皆さまも春はデトックスシーズン。

冬の間に溜めた余計なものをスッキリさせましょうね♪

とりあえず、よもぎと玄米でしばし浄血して、
その後は久しぶりに精油で肝臓の重金属デトックスに取り組む予定です。


それでは、今日もよい1日を。

こころとからだのメンテナンスにどうぞ♪
詳しくはこちら→ホリスティックウェルネスサロン・アナハタ

アロマの雫と音叉の周波数があなたを癒す【アロマ音叉療法】
安全で効果的音叉で耳ツボ【バイブレーショナルオリキュラセラピー】
あなたのたましいの約束を読み解く【元型リーディング】
医療等級のアロマの中でリラックス【アロマヨガ】
日本発祥のハンドヒーリング【レイキ】
原液の精油を使うオールハンドのアロマテラピー【レインドロップ】
18種類の花の精油があなたを癒す【ローズドロップ】

こころとからだ、たましいのいやしをお手伝い
トリニティ・セラピスト吉田早苗

お問合せ・ご予約はこちら→sanae.anahata@gmail.com
FBメッセージ、LINEでも
お気軽にお問合せ下さいね(^ ^)