幸福のハーブ～人間だもの、テンション下がる日もある

はい、どうもトリニティ・セラピスト早苗です。

なんだかどんよりとテンションが下がっているここ2日ほど。

太陽が足りないのか？
それとも愛が足りないのか？
それともMoney？(￣▽￣)ニヤリ



土曜日は大阪でアロマの講演会を聞きに行く予定だったのに、さぼる。

朝、ちゃんと体は目覚めて、さて準備するか～って感じになったのに、
心が「やだ、行かない」ってなってしもうた。

まるでカップルの会話。

女子「いや、行きたくない」

男子「はぁ？おまえがドライブ行くっていったんだろーがっ！」

女子「だって行きたくないんだもん」

男子「訳分からん！」

女子「だって、気分が乗らないんだもん」

男子「…」

こんな感じです。

人間だから、こんな日もあるさ。


私がサロンでご提供しているメニューの1つ「元型リーディング」

自分の内面を「元型」を使って読み解いていきます。
自分は一体どんな人間なのか。
なぜいつもそうなるのか。
なぜいいつも同じパターンになってしまうのか。

当然、私自身も元型を読んでありますので、
今の心の状態がなぜ起こるのかもわかります。

今日は1日、休息日といたしました。

お昼までお布団でグダグダして。

午後からパンケーキを焼いて。

そしてお風呂には「幸福のハーブ」と言われるマジョラムと、
ペパーミントを。

マジョラムの香りが優しくも力強い励ましをくれる感じです。

お腹にも1滴塗り込んで。

自分の中に再びエネルギーが湧きあがるのを待ちます。



たまには落ち込んだり、ぼーっとしたり、ジトーッとしても、

いいじゃない。


人間だもの。

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トリニティ・セラピスト吉田早苗

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アロマで免疫力UP♪感染に負けないカラダづくり♪

またブログ更新をさぼった
トリニティ・セラピスト早苗です。

ここしばらくの寒波で、体調を崩されている方が多いですね。
私も日曜、月曜と２日間頭痛が…！
急な気圧の変化と、土曜日夜に最後の最後で雪と風に当たったせいかな？
いや、もうケロッと治っていますが。

でも反省もしております。



最近、健康優良児だったので、
アロマを使ったケアが、かなーり手抜きだったのです。

免疫力や自律神経への働きかけが得意なアロマ。
冬こそ実力発揮で大活躍の時期だと言うのに。

反省して、また真面目にアロマでケアを再開していますよ。

冬はやはり風邪、インフルエンザなどを防ぎたい。
免疫力UPが大切です。

この時期、私のお勧めは画像の２アイテム。

【ヤングシーブス】と【インナーDフェンス】



ヤングシーブスは数種類の精油をブレンドしてあるオイルです。

「シーブス」=盗人

アロマのネーミングになんちゅうセンス…(笑)
ですが、この名前の由来は
15世紀のヨーロッパ。ペスト大流行の中、
瀕死の患者や死者から金品を盗んだ盗人たち。
最後は捕えられますが、彼らの感染を防いだ
ハーブを漬け込んだオイルのレシピを教えることで恩赦を得たという
そういう伝説に由来します。

配合はクローブ、レモン、シナモンバーク、ユーカリラディアータ、ローズマリー。

強い抗ウイルス、防腐、抗菌、坑感染のオイルです。

1997年のウェーバー州立大学での研究により、
このブレンドオイルは10分のディフューズ(噴霧)で
ミクロコッカス82%減少、緑膿菌96%減少、黄色ブドウ球菌44%減少の結果を出しています。
(Chao SC,et al,1998)


これをディフューザーでお部屋に噴霧したり、
お風呂上りに足裏に塗布したり。

そして夜のいっぱいのお供として、
コークハイになったり(笑)



ウォッカ少しにシーブスとストレスアウェイと言うブレンドオイルを
各1滴垂らしてから、炭酸水を注ぎますと、
なんとコカ・コーラ的飲み物に…

ウォッカはなくてもよいのですが、オイルを溶かし込む為に
少し加えた方がよいかと…


そして、そんなんまだるっこしい～面倒～と言う方にはこれ↓



インナーD-フェンス

これは、シーブスのオイルとその他に数種類のオイルを
カプセルに入れたものです。

シーブスにプラスされているのは
オレガノ、タイム、レモングラス

飲用の為のブレンドなので、
消化器、呼吸器、膀胱などに効果的なオイルがプラスされているのです。

どちらにも配合のクローブは、
食品でもっとも坑酸化作用が強いものです。(ORAC値)

なので、なにげにアンチエイジングにも良いというね…

あーーーーちゃんと飲めばよかった！

さぼったちゃんを反省いたします。
(いや、一応、寒い日とか、人ごみに行った日とか、
飲んではいたのですよ、少しは)

そんな訳で、
冬の健康維持にお役に立てれば何よりです～～～

ちなみに、精油の飲用は自己責任。
そして精油のグレードなど、十分に気を付けて、
信頼できるメーカーのものをお使いください。

私が使っているのはセラピューティックグレード(医療等級)のものです。
店頭販売はしていないので、
購入の紹介を希望される場合はメールかメッセくださいな。

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日焼けが落ちてきた

トリニティ・セラピスト早苗です。

爆弾低気圧さまの威力ハンパない！
ゴウゴウ言う風と、雪。
寒いけど、冬らしい…



さて、お正月を過ぎて、夏の日焼けが落ちてきたようです。

私は肌や髪のお手入れに、クレンジングやソープ類、シャンプーなどを使いません。
肌と髪は和紡布を使った湯シャン、お湯洗顔です。
(髪はべたつきを感じる時と、美容院へ行く日は無添加系のシャンプーで洗いますが)
これに慣れてしまうと、どんなにナチュラルと言われるクレンジングやソープも
肌のバリアを溶かして、肌を無防備にする感じを感じるようになります。

基礎化粧はココナッツオイルとローズウォーター。
そしてファンデ代わりにベビーパウダーか、
メイク感必要な日はミネラルファンデです。

日焼け止めや化粧下地を使わないので、
基本的に日焼けし放題です。
とは言っても、外活動は車の運転くらいですが。

その日焼けがお正月を過ぎるて一気に褪めてきました。
まあ、若かりし頃のようにはいきませんが…

私のお肌は特別きれいなお肌ということはなく、
いたって普通のお肌だと思いますが、
以前は超敏感肌で荒れていたので、
それを思うと人生で一番いい状態です。

手をかけない方が調子がいい…と言うね。


こういった方法を始めた当初、
化粧をクレンジングで落とさないことに
不安を感じていたのですが、
肌状態が良くなったのか、そういった不安(ファンでの毛穴落ちなど)はなくなりました。

これでも以前は、フルコースでお手入れしていたんですよ…
洗顔時の毛穴吸引やら、
基礎化粧もマシンを使った導出や、ビタミンCやアルブチンの導入。
マシンもコットンに液をしみこませるタイプ、仮面の形のタイプ、霧状になるタイプと
何台使ったことか。

使う化粧品もドクターズコスメやら、オーガニックやら、奇跡の水やら…

お化粧も睫毛もマスカラ3重くらいで1.5cmくらいの睫毛にしたり、
毎年京都までアートメイク入れに行ったり。

それが人間って変わるのね。

退化したわけじゃないぞ！

結局肌の状態が悪いと、それをカバーしようといろいろ手をかけていましたが、
それなりに肌状態が良くなったら、
そんなにコテコテと手を掛けなくなりました。

肌の白いは七難隠すとはこのことなのですね。
お肌がきれいな人はコテコテにメイクをしなくても美しい…

そこまできれいなお肌とはまいりませんが、
肌の手入れに時間を費やさなくてよいと言うのは
やっぱり軽やかで心地よいです。

そうは言っても、ゆっくり肌のお手入れをする時間が
リラックスタイムと言う方もいるので、もちろんそれはそれでOKだと思います。
自分を慈しむ時間を持つことも大切なことです。

私はその辺りはアロマやヨガ、瞑想が担当しているのでしょうね。

あ！あとはレイキの手ですね。
レイキの手になると、お肌がきれいになると言いますもんね。
私もココナッツオイルを肌に塗るとき、
レイキの手でハンドプッシュしてます。

43歳の冬。
あまり手抜きして老け込まないように気をつけつつ、
快適に過ごしたいものです。


あ、特にオチはないです(笑)

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気分が下がる時は・・・

トリニティ・セラピスト早苗です。

人生が思うように進まず、行き詰まりを感じる時。
自分が望まないことをあれこれ言われる時。
気分がどーーんと落ち込んだりしませんか？

私ももちろんそうです。

気分は猫の目のように瞬時に変わりますよね。

ちょっとしたことでドーンと落ち込んだり、
ちょっとしたことでパッカーンと上がったり。

そういう心の動きの1つ1つ。

振り回されるとつらいですが、
ちょっと一歩引いて自分の感情を俯瞰してみると、
そう言った感情もまた、
自分が今を生きている証として、
愛おしく思えます。

生きているからこそ、
悩んだり、喜んだり、悲しんだり

さまざまな感情を体験できます。


平凡だと思っていた今日という1日が、
実はとてもスペシャルな1日であると気づけます。


誰にも明日は約束されていません。

確かなのは今、この瞬間だけ。

精一杯の自分を、精一杯生きていきたいな～と思います。


気分が下がった夜は、
海のお塩を入れたお風呂に浸かって瞑想。

お手元にあれば、アロマもプラス。

お湯の温かさ、アロマの優しい香りに包まれて、
ゆったりと目を閉じます。
口元は例え楽しくなくても、柔らかく微笑んで。

自分の悲しみや、ネガティブな感情が浄化されていくのを観察します。
きれいさっぱり浄化したら、
お風呂の上がり際にお掃除もして、
自分もお風呂もすっきりさっぱりにしましょう～～～

持っていれば、惑星音叉の周波数を体に響かせて、
惑星意識に同調するもよし♪





最近、グリーンスムージーをさぼりがちだったので、
今日はバナナも入れて初心者向けスムージー。
バナナ、金沢春菊、ほうれん草が入っています。

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光と影のはざまに存在するディテール

トリニティ・セラピスト早苗です。



北陸らしいお天気の最近。
体の代謝も落ちているようで、むくみが出やすい感じ。

なので、小豆を炊いてぜんざいにして頂きました。
小豆は炊飯器で炊くので、簡単に炊けます。

食べる時に塩と糖分(はちみつ、黒砂糖、ステビア、羅漢果など)を
気分で足して味を調整します。
本当は何も入れないのがベストですが、
それも寂しいので、ちょっと味をつけて美味しく頂きました。

小豆は腎を養う食べ物。
体内の余分な水分を排出させ、サポニンの働きが腸のお掃除を助けます。

とは、言いましても、晩ご飯はしっかり…


バーニャカウダとレモンを詰めたオリーブ。


シメはアンチョビを効かせたペペロンチーノ
アンチョビは、チューブのアンチョビペーストを利用してます。

バーニャカウダソースに、金沢春菊がよく合いました♪
柔らかく苦みが少ない金沢春菊は
生で食べることができます。
ベータカロテン、ビタミンB2,C,E、カルシウム、鉄を豊富に含む健康野菜。
免疫力を高めてくれる「食べる風邪薬」です。

お薬に頼らず、日々の食べ物で体を養生してあげるのが大切。

バーニャカウダソースは簡単に作れますよ。

牛乳(私は豆乳を使用)にすりおろしたニンニクを入れて煮て、
バター、オリーブ油、アンチョビ(塩気が足りなければ塩も)を入れ、
混ぜながら加熱し、乳化したら完成です。
分量は目分量で大丈夫です。

にんにくは本来二つに切ったものを茹でて、最後ミキサーにかけるのですが、
私は手抜きして、最初にすりおろしてます。

お野菜がたくさん食べられるソースですよ♪






さて、素晴らしい晴れの空と、そして曇った空。
冬の北陸は毎日どんよりと曇り、人を憂鬱にさせますね。

私ももちろん青空が大好きですが、
実はこの鉛色の空も好きです。

雲を通して降り注ぐほの白い光は、
自分の内側に向き合わせてくれる光。
そして全てのもののディテールをはっきりと見せてくれる光。

さんさんと輝く太陽。
鋭いほどの光に照らされると
対照的により深い影(闇)が現れます。

強い光と、強い色彩のものたち、そして深い影。
その激しいコントラストの中、
「その他」のものたちは、ディテールを失い、潰されます。

でも、曇り空の光は、白く、静かで、優しい。

「その他」のものたちも、光と影と同じようにはっきりとその姿を現し、
ディテールを見てとることができます。

繊細なトーン。

繊細なエンボス。

それら光と影のはざまのディテールを見ることが可能になります。

冬の山の木立。葉の落ちた木の枝の、繊細なグラデーション。
道端の枯草の、微妙な色合い。


人も、輝ける一部のスターと、闇より深い影を持つ一部の人。
日々私たちの目に入るのはそういった人でしょう。

でもほとんどの人は「その他大勢」です。

晴天の太陽光の中では、存在を潜めてしまうような。

でも人は、ひとりひとりが、唯一の人生を生きています。
その様々な人生の糸がつづれ織りになってこの世界がある。

曇り空はそんなつづれ織りをより美しく見せてくれます。

人生の糸は美しい。

そんなことに気づかせてくれる曇り空から注ぐ静かな光。

冬の北陸も悪くないものなのです♪

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不安は未来にあり、恐怖は過去にある

こんにちは、トリニティ・セラピスト早苗です。

先日より太陽・月・冥王星のコンジャクションによる潜在意識からのメッセージ。
inner calling(内なる声)や夢について書きましたが、
その後皆さま、夢見はいかがですか？

FBの方で「最近夢を見ない」と言うコメントも頂きましたが、
夢を見ない、といことはありません。

ただ「覚えていない」

目覚めるタイミングや、目覚めた時は覚えていても、
その後、起床して動いていると忘れてしまうといったパターン。

私も普段、夢を見てはいるのは分かっているのですが、
概ね忘れてしまって覚えていないことが多いです。

ですが、冥王星の影響でしょうか。
ここ数日は夢を覚えている状態です。
でも夢の内容がしんどくて、目覚めて一人、布団の中でビビる。


夢の内容は陰気な夢だったので、
皆さまの夢見が悪くなるといけませんので割愛(笑)しますが、
端的に言えば

「不安」と「恐怖」に、感情的に集約される夢でした。

それらの夢は私の中のこの２感情を象徴的に表すようなストーリーと言えました。

この夢、もしくは２感情が潜在意識からのメッセージであるとすれば、
一体私の表層意識に何を伝えたいのかな？と思っていたのですが、

今日、ふと降りてきたのは

「不安は未来にあり、恐怖は過去にある」

と言うこと。


厳密に考えると、そう簡単に言い切って表現できないと思うけど、
それが自分の中に降りてきたということは、
何か意味があるんでしょうね。

不安は未来にあり、と言うのは、なんとなく分かる。

不安の感情は、過去からの自分の経験や体験という情報を集約した上で発生している。
「習慣」としての自分の延長にある感情だと思う。


けど、「恐怖」

これは正直、よくわからない。
普通に現代の日本で平平凡凡に生きていたら、
なかなか感じることの少ない感情ではないかと思う。

自分は体験したことがない。

なのに、その「夢」の中で、私は２回も絶叫していた。

その時の、背筋を膨大なエネルギーの激流が流れ、
そのエネルギーを処理しきれずに、
絶叫という形で放出(アース)している感覚。

記憶の中で夢をリピートする度に、
情報が自分の感情(脳内)で処理されていき、
既にその生々しさは失われているのだけれど。

これは私の表層意識ではなく、
もっと奥深く、
私個人の潜在意識よりももっと深くにある感情のデータのような気がする。

世界のどこかで、この感情を負っている人が存在している。

そんな感じ。

考えてみたら、世界はもちろんのこと、
今の日本でも、大きな災害に遭われた方、事件に遭われた方など、
恐怖の感情を味わった方はたくさんいらっしゃるのですよね。

ただ、この言葉。そっくり入れ替えることもできると思う。

「不安は過去にあり、恐怖は未来にある」

うん。でも、今の私にはこっちじゃない感じだな～～
言葉遊びではなく、この感覚的な違い、分かって頂けるでしょうか～？




山從人面起
雲傍馬頭生

山は人面より起こり、
雲は馬頭に傍うて生ず

李白の「送友人入蜀」です。

画像はキゴ山。
目の前で雲が湧き起り、空の雲に同化していく。

目の前に立ち上がる情景と、
夢で見た感情の情景が重なります。


おとついだったか、夜に外へ出たら、
空がなんとも言えない雰囲気。

「冥王星的」だな～と思いました。
冥王星的って何？って感じですが。
そんな夜空に誘われて、３時間も夜のお散歩(←いや、徘徊？)してしまいました！

で、あげく翌朝の「恐怖」の夢ですよ…つらいわー

皆さまも、ここ数日の「夢」
ちょっと思い返してみてくださいね。

興味深い「気づき」があるかも知れませんよ。

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太陽・月・冥王星のコンジャクションの香りのヨガ

今夜は山羊座新月。
そして月・太陽・冥王星が重なるトリプルコンジャクション。

冥王星…ミステリアスな響きだすね。

おばんでやす。
…って、オバンじゃないよ。

トリニティ・セラピスト早苗です。



この3惑星が重なるコンジャクションの夜。

せっかくなので、ヨガクラスでディフューズするアロマを
この3惑星に対応する精油でブレンドしてみました♪

太陽に対応するベルガモットとローズマリー
月に対応するレモン
冥王星に対応するサイプレスとパチョリ

パチョリは単品のオイルが手持ちになかったので、
ブレンドオイルのダイガイズを使いましたよ。

明晰だけど静かで、ちょっと癖がある香りになりました！

いい感じ。

ベルガモットは不安を軽減させ、気分を高揚させます。
ローズマリーは精神疲労を克服させ、精神の明快さと集中力をもたらします。
レモンは循環を高め、免疫を高める効果や、思考や意図を明確にしてくれます。
そして心を温めてくれる香りです。
サイプレスは喪失感を軽減し、安心感とグラウンディングを引き出します。
感情的なトラウマを癒し、怒りをなだめます。咳など胸の不快感を和らげてもくれます。
パチョリは思考を明確にし、嫉妬、執着、不安を取り除きます。


瞑想タイム多めでいっとこーと思ったのですが、
なんとなく参加の皆さまのお顔ぶれを見ておりまして、
もちっとグラウンディングと丹田へのコンセントレーション。
そしてアクティブな動きが必要な感じがしたので…

わっせーわっせーと動く構成になりました。

今日の最後のがんばりポーズはこちら↓


Baddha Utthita Parsvakonasana


冥王星チックじゃない(笑)

特に私はしゃべって動くので、汗だく。
ウェアもちょっと厚着してたしね…

運動量は普段より10%増しくらいでしたでしょうかね。

おかげでお正月のお餅を消化できたのではないでしょうか？

今日はぐっすり眠れることでしょうから、(逆に興奮した？)
眠る前にしばし瞑想して、冥王星のエネルギーと
ご自分の潜在意識からのメッセージを感じていただければ♪

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潜在意識から自分を変える

昨日はつまらないPC作業でつい完徹。
おかげさまで昼まで寝てました。
起きてからもネットサーフィンしたり、のんびりお風呂に浸かったり…
で、ふと気が付けば夜。

…世間にはこういう人を言い表すうまい言葉がありますね。

人
間
失
格


やぁーーーーねーーーーもうーーー

からだとこころ、たましいの癒しをお手伝い
トリニティ・セラピスト早苗です。

でもね、夜は真面目にお仕事に使うSNSの講座を受けてきましたよ～



講師はwebプランナーの服部敦史先生です。

若者がやってる的なイメージのインスタグラム。
今まで「いやーー私、自撮りきらいやし」
「写真で勝負できんわーー」と思い敬遠しておりましたが、
皆と一緒にアプリダウンロードの設定しーの。

上が初めてのインスタにアップロードした画像でございます。

yoshida_sanae_anahata で登録してますので、
よかったらフォローしてちょ♪

あ、フェイスブックも相変わらずやってますよ。
こちらもよかったらフォローよろしこ♪
https://www.facebook.com/sanae.yoshida.18
ブログではお見せしていない、キュートなネタを投下してますよ(←ふぁっ？)


とかなんとか。
くだらねーー記事でごまかすんじゃねーよーと思われた皆さま。

お待たせいたしました。

本日の本題。


本日1月10日(日)は山羊座新月です。
天体は月、太陽、冥王星が重なるコンジャクション。

潜在意識変容のエネルギーがガッツーーーーンと降り注ぎます。

冥王星は潜在意識と繋がる惑星。

日常の表層意識で毎日ジタバタしている方。
なぜか理由がわからない不安や焦燥感を感じている方。
いろいろな情報に流されてしまい
しっかりと自分の「今、ここ」にアンカー(碇を下す)ができていない方。

せっかくのこのタイミング。
しっかり受け止めましょうね。


インナーコーリング(inner calling)

内なる声

今までの習慣としての自分から、本来のあるがままの自分

表層意識まで呼び出しましょう～

おそらくお正月明けくらいから、
見る夢が普段と違うと感じている方もいらっしゃるのでは？

このエネルギーは今日を頂点として、太陽と木星がトラインを形成する14日まで続きます。

夢、瞑想でご自分の潜在意識へ表層意識からアクセス、
またはインナーコーリングに導かれて潜在意識から表層意識へアクセス。

いずれにせよ、この変容へ繋がるエネルギーを受け止めて下さいね。


そして、この1日。
まさに「元型リーディング」でたましいの約束を読み解くのに最適な日です。
OFFのつもりでしたが、ご希望の方、いらっしゃれば、
10時、14時30分の２枠のセッション当日予約承ります。

sanae.anahata@gmail.com へメールか、
フェイスブックのメッセンジャーからご予約のご連絡を！



そして、今日はリラックスヨガ野々市カメリア教室の日なので、
自分一人では、瞑想、自分の内側へ入れない…という方は
飛び込みも歓迎いたしますので、どうぞこちらもご参加くださいね♪

アロマもこの3惑星のコンジャクションにふさわしいブレンドをご用意しておきます。

アロマは大脳辺縁系(感情の中枢)へダイレクトに働きかけます。
インナーコーリングに出会うサポートをしてくれるでしょう♪

心の中の、もやもやとした不安、焦燥、苛立ち。
自分が「今、ここ」に心をアンカー(碇を下す)できていない感覚。

しっかりクリアしていきましょうね！

私自身も楽しみです。

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さあ、今日からお仕事始めです！

帰省から帰ってきました。
トリニティセラピスト早苗です。



帰り道、ずっと美しく力強い太陽と一緒でしたよ。

ちょっと海に寄って来ました。

眩しい太陽にエネルギーをチャージされるぅ～(o^－^o)



さっきは奥能登の海。
こっちは内灘辺りでの夕日。

天使の梯子が全方向へ～！

公園やテニスコートで遊ぶ人々を



内灘の宇宙船エンタープライズより(笑)眺めていると
この穏やかな平和がとこしえに続いてほしいなーと思います。

さて、今日より通常運転～
皆さま、今年もリラックスヨガ教室、サロンアナハタをよろしくお願いいたします♪ヽ(´▽｀)/

いい感じに仕上がっております(笑)

お正月も３日。
そろそろ日常に戻る準備をされている頃でしょうか？

トリニティセラピスト早苗です。



雪のない穏やかなお正月でしたが、
安定の食っちゃ寝生活で、
いい感じに油がのって来ました。

予想通りのいい仕上がり(笑)



庭には柚子や、葉がすべて落ちているのに実を結んでいる無花果が。



紅梅も咲いていますよ。
ん？これ木瓜の花じゃないよね？





やっぱり良いお天気とはいきませんが(￣ー￣)

安定の体についた防寒着(脂肪とも言う)を携えて、
野々市へ帰ります。

４日から仕事始めです。

音叉耳ツボや元型リーディングのご予約を頂いております。

早速お仕事をさせて頂けることに感謝(*´∀｀)


あ、本日３日はリラックスヨガ野々市カメリア教室は、会場のカメリアが休館日なのでお休みですので～～

カメリアは10日。

５日のアイアンホースジムのアロマヨガが最初のクラスになりますよ！
水曜午前、木曜夜の金沢パズル教室もあります。

今年こそは美人な体と心を作りたい方もどうぞ(^-^)


ではね。