↑私のベッド
です。きゃっ
ナンかヘン？
・・・そう、これは板なんです。
桐の板です。
西式甲田療法でおススメされている『平床（へいしょう）』です！
私はこの板の上に綿毛布を敷いて、その上に寝ています。
枕は『硬枕（こうちん）』という木の「板かまぼこ状」の枕を使います。
これはまだ買っていないので、バスタオルを丸めて代用。
これで上を向いて眠るわけです。
最初は眠りにくいけど、慣れればグースカ寝れます。
背骨がまっすぐに伸ばされます。
立っている時は自然なSカーブ。
横になる時はまっすぐな状態が良いそうです。
平床で眠るようになってから、1年半以上続いている首痛が軽減～
ただし、普通のお布団や枕で眠ると元に戻るので、
全快はしていませんが、朝、起きた時の痛みがない♪
スバラスィ～
ヨガのアーサナでも体のコアが掴みやすくなりました。
・・・な～んて思っていたら、発見。
お尻の尾骨辺りの皮膚がガザガザのゴワゴワになってる！！
ギョギョギョ～っ
なんじゃこりゃ～！？
確かに平床で寝ていると、尾骨辺りの皮膚が象のようにゴワゴワになるって
本に書いてあったような・・・
・・・今日からお風呂上りに尾骨にクリーム塗っときます。
しかし、このベッドでは男子は呼べませぬね～
薔薇の褥で王子さまをお待ちせねばならぬのに、これでは・・・
つれづれ日記では、いたって不評のアレについて書いてみました→こちら
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