トリニティセラピスト早苗です。
月曜と木曜のクラスで、やっていますテニスボールを使った『リセットケア』。
素人さんでも自分で出来るコリほぐし＆筋膜リリースのセルフケアです。
開発者は、わ・た・し♡(´艸｀*)
もともと、坐骨神経痛が悪化して、ヨガイントラを続けるのも難しい？ってなった時に、
ふと思いついて、テニスボールを使ってほぐしてみたのが始まり。
そしたらなんと
半年悩まされた坐骨神経痛が…
1週間で完治♡したという。
それを、全身のケアに発展させたものです。
どんどん手法は進化させていますが、
数日前にタオルを一緒に使うことによって、
更に効果が倍増するやり方を発見しました♡
首が辛い方にお勧め！
私は以前、ヨガで首を傷めて以来、首が弱く、凝りやすいのですが、
この手法でやった後、首が軽くて楽になります！！！(*´▽｀*)
…と言う訳で、ぜひタオルをご持参くださいね。
温泉タオルほど薄くなく、ホテル仕様タオルほど分厚くない、フツーな厚さのタオルがおススメです。
では、お体調整しつつ、夏を楽しんでいきましょう～
ご参加お待ちしております(^_-)-☆
＝＝＝＝＝今週のヨガクラス7/29-8/4＝＝＝＝＝
7/29（月）
■19:20-20:50 リラックスヨガ教室@自宅サロン
※人数3名様まで。18時までにご予約下さい。
7/30（火）
■19:00-20:00 HIITヨガ@幸せの虹
■20:30-21:30 調整＆メディテーションヨガ@幸せの虹
上記クラスは予約制です。幸せの虹HPよりご予約下さい⇒
https://www.shiawasenoniji-yoga.com/
8/1（木）
■10:30-12:00 リラックスヨガ教室@常讃寺
ヨガクラスについて詳細は⇒こちら
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