トリニティセラピスト早苗です。
寒い季節は豚汁が美味しい♡(*´▽｀*)
私の豚汁は酒粕が入った、粕汁仕立て。
体がほかほかに温まります。
ここしばらく、どんよりと体が重いというか、
私の豚汁は酒粕が入った、粕汁仕立て。
体がほかほかに温まります。
ここしばらく、どんよりと体が重いというか、
眠いし、調子でないな～と思っていましたが、
昨日あたりから徐々にエネルギーが復活してきました♡(´艸｀*)ここ２～３日のお天気と星のおかげか～
そんなわけで昨日今日と、しっかりとテニスボールで筋肉をリセットケアしてからの、ヨガアーサナで自主トレ。
フルコースで90分♡
気持ちよかった～♡(´艸｀*)♡スッキリ
スッキリし過ぎて、むくみが引きすぎて、今日は枯れ枝のようなスジ脚になっておりますｗ(笑)
この時期は、鎮静していくよりも、ちょっとエネルギーを活性化するヨガが気持ちよい。
体内の気・血・水を巡らせ、酸素や栄養…そして氣を体のすみずみにいきわたらせる～。
呼吸と連動させてフローで動いていくと、終わる頃には体はポカポカに。
普段の教える方のヨガクラスでは、自分に必要な運動強度に足りなかったな～と、自主トレの大切さを反省しつつ。
今日も晴天。
家中の窓を開けて風を通しながらのヨガ。
12月の北陸で珍しい…(´・ω・`)貴重だな～
さて、今日も夜は「スタジオ幸せの虹」さんでヨガクラス。
■19：00～『HIITヨガ』は、高強度インターバルトレーニングのタバタ式を組み込んだアクティブなヨガ。
■20：30～『調整＆メディテーションヨガ』は、道具を使って自己整体やアーサナで体を調整して、瞑想で心を整えていく、整えのヨガです。
ご参加お待ちしておりマッスル(^_-)-☆
呼吸と連動させてフローで動いていくと、終わる頃には体はポカポカに。
普段の教える方のヨガクラスでは、自分に必要な運動強度に足りなかったな～と、自主トレの大切さを反省しつつ。
今日も晴天。
家中の窓を開けて風を通しながらのヨガ。
12月の北陸で珍しい…(´・ω・`)貴重だな～
さて、今日も夜は「スタジオ幸せの虹」さんでヨガクラス。
■19：00～『HIITヨガ』は、高強度インターバルトレーニングのタバタ式を組み込んだアクティブなヨガ。
■20：30～『調整＆メディテーションヨガ』は、道具を使って自己整体やアーサナで体を調整して、瞑想で心を整えていく、整えのヨガです。
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ヨガクラスについて詳しくは⇒こちら
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石川県野々市市の小さな隠れ家サロン
トリニティセラピー サロンアハナタ
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