新年に寄せてサンスカーラとヴァーサナ―～端折りすぎな説明ですがッ(￣▽￣)

トリニティセラピスト早苗です。

会社員の方は今日から仕事始めの方も多いのでは？
私も4日からサロンでのお仕事始めしておりましたよ～。
　
そして、今日からヨガ教室も仕事始めです！
今年もリラックスヨガ教室をよろしくお願いいたします♡(*´▽｀*)
　
ヨガをご無沙汰していた方も、また心機一転で、2020年はヨガを習慣にしてみませんか？

ヨガでは『サンスカーラ』と『ヴァーサナ―』とい言いますが、

例えばヨガを毎週行うなど、自分の心や体の為の習慣を行うことにより、

自分に対する潜在意識での印象（サンスカーラ）が良くなり、

それがひいては「自分はやれば出来る」「自分はどんどん良い状態になっている」といった自己肯定的な心の傾向（ヴァーサナ―）が形成されていくというものです。だいぶ、端折った説明ですが…←端折り過ぎやろ…(´・ω・`)
　
心と体は両輪のものであり、心の健やかさが、体の健やかさに繋がってゆきます。

体に良いことをアレコレ試しているのに、あまり効果を感じない…といった方の場合、

やっていること自体が間違っていないのであれば、

ヴァーサナ―を変えることも方法の１つです。
　　
ヨガでなくても、毎日ウォーキングをするとか、毎日家中の雑巾がけをするとか、そういったものでも良いと想います。

これはヨガ教室のお知らせの記事なので、ヨガをお勧めしますが(笑)(￣▽￣)
　
そんな訳で、今週もお待ちしておりま～す！
　

＝＝＝＝＝今週のヨガクラス＝＝＝＝＝
　　
1/6（月）
■19:20-20:50　リラックスヨガ教室@自宅サロン
　内容：テニスボールで体をほぐしてから、ポーズをとっていきます。
1日の終わりの、ゆるめとリラックスを重視したクラスです。
※人数3名様まで。18時までにご予約下さい。
　　
1/7（火）
■19:00-20:00　HIITヨガ@幸せの虹
　内容：HIIT（高強度インターバルトレーニング）の一種「タバタ式」を組み込んだヨガクラスです。心肺機能から柔軟性まで、体の「質」を高めるクラスです。
■20:30-21:30　調整＆メディテーションヨガ@幸せの虹
　内容：テニスボールやブロックを使って筋膜リリースなどの体の調整と、瞑想の、心と体のメンテナンスのクラスです。
上記２つのクラスは予約制です。幸せの虹HPよりご予約下さい⇒https://www.shiawasenoniji-yoga.com/
　　
1/9（木）
■10:30-12:00　リラックスヨガ教室@常讃寺本堂
　内容：タバタ式（HIIT:高強度インターバルトレーニング）と、テニスボールを使った体のコリ解消を組み込んだヨガクラスです。

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石川県野々市市の小さな隠れ家サロン
トリニティセラピー サロンアハナタ

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アナハタは”ハートのチャクラ”を意味します。

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