トリニティ・セラピスト早苗です。
みなさん、いい汗かいてますか？
梅雨とは言え、ムシムシと蒸し暑い日々が続いています。
すでに夏バテ気味の方。
逆に気圧が低い日、だるくて眩暈がする…という方。
冷たい飲み物、アイスクリームなどで体を冷やしていませんか？
お風呂が面倒なので、シャワーで済ます…とか。
蒸し暑いのでクーラー入れて寝てます…とか。
ダメ！とは言いませぬが、
冷やす分、温めることもお忘れなくね。
冷たい飲み物、アイスクリーム。
美味しく楽しんでいいと思います。
でも、他に温かいものもとってバランスを取ってください。
シャワーで済ます…ならば、せめて3日に1回くらいは湯船に。
クーラー入れて寝てます。
せめて下半身、お腹や足首を冷やさないように、
レッグウォーマーしてみませんか？
足首が保温されていると、クーラーで冷やされても
かなり翌日の体が楽だと思いますよ。
レッグウォーマーは、シルク素材がおすすめ。
私が使っているのは、肌に触れる面がシルク。
外側が綿の2重構造のタイプです。
足首が温められていると、とても快適ですよ。
寝苦しいのに、締め切った部屋で、
寝ているのは確かに睡眠に良くないので、
扇風機やクーラーを上手く使って下さいね。
そして、しっかり動いていますか？
ヨガ、ウォーキング、などなど
ドッと汗をかいてあげましょう。
体内の不要な老廃物を排出し、
スッキリした体に♡
リラックスヨガ教室はじめ、
寺ヨガ、スリングヨガスタジオ「幸せの虹」等にて
ヨガクラス展開中です♪
ご一緒に汗を流しましょう。
ご参加をお待ちしております(^ ^)
リラックスヨガ野々市カメリア教室（木曜夜）
リラックスヨガ金沢Puzzle教室（水曜朝/日曜夜）
「幸せの虹」循環のプラナフロー/からだを変えるリセットヨガ（火曜日夜）
7月19日「耳ツボ音叉療法１Day講座」開催します。
受講お申込み受付中！⇒こちら
こころとからだのメンテナンスにどうぞ♪
詳しくはこちら→ホリスティックウェルネスサロン・アナハタ
アロマの雫と音叉の周波数があなたを癒す【バイブレーショナルレインドロップ】
安全で効果的音叉で耳ツボ【耳ツボ音叉セラピー】
あなたのたましいの約束を読み解く【元型リーディング】
体と心をリセットして健やかな自分を作る【リラックスヨガ教室】
日本発祥のハンドヒーリング【レイキ】
原液の精油を使うオールハンドのアロマテラピー【レインドロップ】
こころとからだ、たましいのいやしをお手伝い
トリニティ・セラピスト吉田早苗
お問合せ・ご予約はこちら→sanae.anahata@gmail.com
FBメッセージ、LINEでも
お気軽にお問合せ下さいね(^ ^)
みなさん、いい汗かいてますか？
梅雨とは言え、ムシムシと蒸し暑い日々が続いています。
すでに夏バテ気味の方。
逆に気圧が低い日、だるくて眩暈がする…という方。
冷たい飲み物、アイスクリームなどで体を冷やしていませんか？
お風呂が面倒なので、シャワーで済ます…とか。
蒸し暑いのでクーラー入れて寝てます…とか。
ダメ！とは言いませぬが、
冷やす分、温めることもお忘れなくね。
冷たい飲み物、アイスクリーム。
美味しく楽しんでいいと思います。
でも、他に温かいものもとってバランスを取ってください。
シャワーで済ます…ならば、せめて3日に1回くらいは湯船に。
クーラー入れて寝てます。
せめて下半身、お腹や足首を冷やさないように、
レッグウォーマーしてみませんか？
足首が保温されていると、クーラーで冷やされても
かなり翌日の体が楽だと思いますよ。
レッグウォーマーは、シルク素材がおすすめ。
私が使っているのは、肌に触れる面がシルク。
外側が綿の2重構造のタイプです。
足首が温められていると、とても快適ですよ。
寝苦しいのに、締め切った部屋で、
寝ているのは確かに睡眠に良くないので、
扇風機やクーラーを上手く使って下さいね。
そして、しっかり動いていますか？
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トリニティ・セラピスト吉田早苗
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