茄子が全部倒れました
立ち直るでしょうか
立ち直るでしょうか
台風が関東に向かってきています。
皆様は台風情報をＴＶで確認していますか？
教室に来てしまうと、ＴＶをつけておくわけにもいきません。
そこで活躍するのがインターネットですね。
例えば気象庁のＨＰでは、市区町村単位での情報も確認できます。
http://p.tl/IEty
YAHOOの台風情報
http://p.tl/IKHF
ウェザーニュース
http://weathernews.jp/typhoon/
インターネットで情報を確認する際、同じ画面を続けてみるときは
時々「F5」キーを押してください。
F５キーは更新という作業をしてくれます。
常に新しい情報を確認しましょう！！
私の大好きな辻井伸行くんと浅田真央ちゃんのコラボレーション「 ～花水木の咲く頃～」。
心が洗われるようですね。
皆様にもおすそ分け～～
18日の日曜から高熱のだんな様。
昨日も39度2分、今朝も38度７分！！
それなのに会議が・・・と言って、朝６時に会社に行ってしまいました。
さすがに朝の会議が終了後、バタンキュー～～
夜の授業を平先生にかわってもらい、看病のため自宅へ！
栄養をつけるべく、夕飯を用意しました。
でも口の中が熱いらしく、少しだけ食べて布団に入っています。
大人の看病って難しいですね～
子供ならそばに座ってぬれタオルをおでこに・・・な～～んて様になるのですが。
大人は、私もそうですが、とにかく一人でそっとしておいて・・・ですよね。
何もすることがない！！
よ～～し、後１時間したら、パジャマを脱がして汗を拭いてあげよう！
きっと、こう言われます。
「風邪がうつるから、いい子だから、向こうにいってなさい」
レンタルビデオでも借りてくればよかった～～
学生時代に皆でＢＭＩを計算しませんでしたか？
体重は今の方が多いのに、学生時代の方がほっぺもパンパンだったような？
考えるに、太っていたのではなく、肌がピチピチだったのですよね～
今回はその懐かしい「ＢＭＩ」のお話です！！
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「BMI」はあまりにも有名な健康数値ですよね。
「Body Mass Index」（＝体格指数）の頭文字「B・M・I」をとってもので、肥満度を判定する国際的な基準です。
先日、「健康体重」から「スパーモデル体重」までをご紹介しましたが「体重」は自分の健康状態を
管理するためには欠かすこと出来ない数値です。
おそらく一番簡単に健康状態を把握することができかつ、自分でコントロール可能な数値です。
自分でコントロールできる健康数値は少ないですから大切にするべですね。
「BMI」も自分で計算できますから、ぜひやってみてくださいね。
●BMI＝体重（ｋｇ）÷身長（ｍ）÷身長（ｍ）
計算結果の判定は次のとおりです。
・BMI<18.5：低体重
・18.5≦BMI＜25：普通体重
・25≦BMI＜30：肥満（１度）
・30≦BMI＜35：肥満（２度）
・35≦BMI＜40：肥満（３度）
・49≦BMI：肥満（４度）
厚労省によると「BMI＝22」が理想体重です。そして、
「BMI25以上」の人は生活習慣病に注意！ が必要です。
しかし、民間では「BMI=22」がベストに疑問の声も上がっていますが、あくまでも目安にとらえるといいと思います。
健康知識：体重（ｋｇ）÷身長（ｍ）÷身長（ｍ）＝22 が健康目安。
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計算機がなくてもＥｘｃｅｌがあればできる！！
頑張ってＥｘｃｅｌで計算してみましょう～～
片付けも一段落。
また「ためしてガッテン」の続きを見ていたら、8月に「脳血管が突然詰まる！
あなたを狙う巨大血栓」の放映がありました。
もう10年近くマラソンから遠ざかっているのですが、
これなら私でもできそう？？
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動脈硬化予防に効果大のガッテン流スロージョギング
鼻歌が歌えるくらいゆっくりジョギングします。
ポイントは以下の６点です
ポイント(1) 背筋を伸ばす
ポイント(2) やや前傾姿勢
ポイント(3) 足はけらずに押すだけ
ポイント(4) ニコニコ＆おしゃべりしながら
ポイント(5) きついと感じたら歩く
ポイント(6) １日３０分を目標に！
（１０分×３回など細切れでもＯＫ）
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ついでにネットで調べて「青しそジュース」を作ってみました。
う～～ん、生徒さんからいただいたシソジュースのほうが数倍美味しいな～～
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最近、須藤先生の
************ためしてガッテンより***********************
実は、腎臓のろ過機能がどれくらい残っているかがパーセンテージでわかる
すごい検査があるんです。
その検査とは「クレアチニン検査」です。
クレアチニンとは、筋肉中のたんぱく質が代謝された時に発生する老廃物です。
腎臓機能が正常な時は、ろ過によって、ほぼすべて体外に捨てられています。
ところが、糸球体の通行止めが増えれば増えるほど、体内に残る量が増えます。
つまり、壊れたことで排せつされてしまうものではなく、壊れ具合で体内に残って
しまうものを調べることで機能低下の程度を知ることができるんです。
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そういえば、昨日の夜、当番医の病院に電話して、年を聞かれたので
「60歳」と答えました。
「あ～、若くないですね」だって！！
わかっているけど、改めて言われるとショック～～～
昨日のお墓参りは総勢13名！！
親族集合～～でした。
義母も暑さで顔が真っ赤。
濡れタオルを頭に載せたり、木陰で休ませたり。
車椅子に乗っているのもきっと疲れるのでしょうね。
いつもより食がすすんでいました。
ところが！今度はだんな様が高熱です。
数日前から微熱が出ていたのですが、予定を変更できなかったので
無理して動いていました。
夜39度を超え、さすがに病院に電話しました。
いつも通っている病院は、当番医ではないので内科の先生が不在。
夜間の当番医に連絡をしました。
基本は救急車の受け入れをするのだとか。
結局、祝日に通常営業している内科で受診してきました。
だんな様の体温計を見た途端、看護さんがマスクをかけました～
微笑ましい～～ 看護婦さんの自己防衛ですよね。
もちろんインフルエンザではありませんでしたが♪
今日は、偶然訓練が無く、他の先生で何とかなります。
いつも放っておく償いに、今日一日洗濯おばさんに徹します。
普段から無理をしないように、皆様も十分気をつけてくださいね。
そろそろ夏ばてが出る時期です～～
