本日のgooニュースは快眠の秘けつについて。
（１）風呂から就寝までは１時間以上空ける
（２）厚着して寝てはいけない
（３）暖房のつけっ放しはダメ
の3つだそうです。
3つとも該当するので、今日も良い睡眠が取れそうです。
※本日のgooニュース:冬の快眠は体温管理がカギ “3つのNG”を作業療法士が解説
＜昨年の記事＞
日曜自主トレ日曜ルーティンの自主トレ歩行、今週も目標歩数は達成。更に上達を目指して積み重ねます。明日は、第一回忘年会でブログはお休みの予定です。※本日の歩数:13,516歩 ......