今年の「段位認定審査会」は5月17日(日）です。

静岡県ボディビル・フィットネス連盟主催の「段位認定審査会」が今年も5月17日(日）に開催されます。
会場はスポーツクラブS&Cですので、是非皆さんチャレンジして下さい。
フロントプレス、スクワット、ベンチプレスの規定重量を1分間に正確な動作で行えるかを審査し、合格者には静岡県ボディビル・フィットネス連盟の認定書が手渡されます。
重量の規定は以下の通りです。


フロントプレス ベンチプレス スクワット
一級 　　30ｋｇ 　45ｋｇ 　　　　　60ｋｇ
初段 　　40ｋｇ 　60ｋｇ 　　　　　80ｋｇ
弐段 　　50ｋｇ 　75ｋｇ 　　　　　100ｋｇ
参段 　　60ｋｇ 　90ｋｇ 　　　　　120ｋｇ
四段 　　70ｋｇ 　105ｋｇ 　　　　　140ｋｇ
五段 　　80ｋｇ 　120ｋｇ 　　　　　160ｋｇ
六段 　　90ｋｇ 　135ｋｇ 　　　　　180ｋｇ
七段 　　100ｋｇ 　150ｋｇ 　　　　　200ｋｇ
八段 　　110ｋｇ 　165ｋｇ　　 220ｋｇ

＊以上の重量を1分以内に正確に10回行う＊
＊）注意事項
　F・P＝シャフトは顎より下に下ろす。膝は曲がってはいけない。反動は不可。足は左右平行
（前後は不可）
　B・P＝シャフトは胸に付けるバウンド（反動）は不可（停止しなくても可）。
尻、頭、肩はベンチ台、足底は床より浮いては不可。
　S・Q＝しゃがみは床と大腿部が平行より深く（平行は可）。


段位認定審査を受けたい方は事前にフォームチェックも行いますので、塚本に声をかけて下さい。