パーソナルジムかフィットネスクラブか？

古い記事ですがライザップで起きた運動指導中の事故のようです。
この記事をみるまでこの事故の事は知りませんでしたが、高血圧の持病がある50代女性がベンチプレスをトレーナーがついていて脳出血を起こすというのはいろいろな疑問がわきます。
ジムでのトレーニング中の事故というのはどんなに注意していても１００％は避けられませんが、1対1でのパーソナルトレーニング中の事故は話が別であってはならない事です。

運動開始時には通常こういった事故が起こらないように、入会時の問診、血圧測定は当たり前です。
S&Cでは入会申込書に健康申告書の欄を設けて既往症の有無、薬の服用状況まで問診しています。
運動の禁忌にあたる疾患や運動リスクの高い方には（重症高血圧など）入会をお断りして病院での治療を優先して頂く事もあります。

一番重要なのはそういったリスクファクターのある方達をトレーナーがきちんとスクリーニングをして、どのような運動メニューを勧めるかです。
この記事のトレーナーの言っている事が正論で高血圧の既往がある50代女性に、私ならベンチプレスを勧めるよりも有酸素運動と食事管理を指導した後に改善がみられて本人の希望を聞きながらベンチプレスなどのフリーウエイト種目の導入になると思います。高額な金額でいくら短期間で結果にコミットしていても無理をして健康を損なうのは本末転倒です。
最近もボディメイクを謳ったライザップのようなパーソナルジムは流行りですが、特に知識や経験が無くても開業できてしまうので値段や立地だけでそういったジムを選ぶのはリスクもあります。

フリーウエイトよりも高齢な方や既往症や怪我のある方には有酸素設備や各種マシンの方がお勧めの場合もあるのでフィットネスクラブを選んだ方が良い場合も多いですし、トレーナーも最低限としてボディメイクだけではなく健康運動指導士などでも良いので運動療法の知識を勉強しておくべきだと思います。

S&Cの近辺でも様々なタイプのジムを比較する事が出来るので、入会前には慎重に比較をして自分に合ったジムを選ぶのが長く効果的にトレーニングをするには大切だと思います。