初心者や女性向けです。

スポーツクラブS&Cに設置しているバーベルは通常の２０ｋｇのオリンピックバーだけですが、最近は女性や初心者の学生などでフリーウエイトに興味を持って始める方も多くなってきました。
Ｓ＆Ｃで教える時は最初はきちんとしたフォームから教えたいと思っています。
２０ｋｇのオリンピックバーですと、運動経験の少ない女性では最初フォームを作るにも重すぎて難しい人も多いので１０ｋｇのバーを新たに購入しました。
写真のように通常のバーよりも全長は短いのですが、通常のラックで５０ｍｍのプレート使用が可能で便利です。
そんなにプレートはつけられませんが対荷重量も２００ｋｇありますので安心してお使いください。
ベンチプレスは上手にやれば上半身の７０％くらいの筋肉を効率よく使えると言われるくらい効率の良い種目で女性にもバストアップや二の腕のシェイプなどに効果的なお勧め種目です。
無料パーソナルトレーニングも行っています。
予約なしでもスタッフの手の空いている時でしたら遠慮なく声をおかけください。

ゴムチップマット

プラットフォームの上に25ｍｍ厚のゴムチップマットを設置する事にしました。
理由としては木製のプラットフォームが痛んできたためです。
デッドリフトでウエイトを落としてしまうのはあるかもしれませんが、バウンドをさせたり強く落とすとバーもプレートも傷んでしまいますので基本的にゴムチップマットを使ってトレーニングをして下さい。
プラットフォームがあるからといってウエイトを乱暴に扱われるのは不本意なのでご理解をお願いします。

自分のトレーニングではハイクリーンを入れているのですが基本的にウエイトを落とす事はしません。
クイックリフトではこのマットがあるとキャッチが安定すると思います。