健康談義20170509冷え対策は！？

2017/05/09
　冷え対策は、どうすればいい！？
　目先のことで、いまは頭の中がいっぱいで、新しい知識や情報が入る余地が今のわたくしにはなくなっている。
見て、読んで、聞いて、覚えこんだつもりの知識も、どこかにいっているのです。忘れることも覚えるために必要なことなのだ。
　若い人の脳細胞は鍛えれば、いくらでも入るが、脳細胞が毎日減り続けている我々には器に限界があるのです。何もかも忘れていたわけではありません。記録に残っているのですからありがたい。健康談義にいいこと一杯残っていた。それを見て読んで思い出すことも、「ボケとか認知症」の予防にいいことには違いない。
　最近までわたくし「湯たんぽ」してました。それでか薬かはっきりとわかりませんが、寝汗を掻いていたのです。風呂に早く入ってつまらんGの野球を見て、気分を悪くして床に就く足先が寒くて寝付かれないことがあった。治ったつもりの冷え性がまたやってきたのです。
　前の冷え性は体がかゆくなって皮膚がボロボロカサブタになって落ちていく。
だったのだが、足の指先だけが極端に冷たい。末梢神経に、血液やリンパが回らないので冷たいのだろう。こうやっているいま足元には電気ストーブをつけている。
「談義のすべて」
http://ibuharuneo.web.fc2.com/kenkoh/2017/kenko_hyoudai.htm
健康談義の見出しをみて、それに適当ないい回答がないものかと探してみた。
あるある書いてある、いっぱいあった。（私に対してだけですが・・・）沢山書いているのに、ほかのことで頭がいっぱいで、頭がついていかなかったのです。題名を分かりやすく変更、病名、食材など内容を把握できるようにしました。