特製健康お酢ドリンク１杯
納豆。ごはん。
かつおぶしとバターをかけたごはん
なんかめちゃ偏ってるなぁー
野菜が足りないね
アイスコーヒー１杯
納豆。ごはん。
かつおぶしとバターをかけたごはん
なんかめちゃ偏ってるなぁー
野菜が足りないね
アイスコーヒー１杯
代金引換でペリカン便が届きました
前もって送りますとか言うメールが来ないので
お金が・・
無かった１００円しかないんだもん
５千円は無理
お兄ちゃんに
「お金が無いので、５日にきてください。電話も止まってるので
」
ってもう１度着てもらいなんとか５日に配送してもらうことに
とほほ貧乏人はつらいよ
５日まであと１週間
ハスカップ置いてって欲しかったよぉ
１００円で頑張らねば
自分
ファイト自分
前もって送りますとか言うメールが来ないので
お金が・・
無かった１００円しかないんだもん５千円は無理
お兄ちゃんに「お金が無いので、５日にきてください。電話も止まってるので
」ってもう１度着てもらいなんとか５日に配送してもらうことに
とほほ
貧乏人はつらいよ５日まであと１週間
ハスカップ置いてって欲しかったよぉ
１００円で頑張らねば
自分ファイト
自分
水茄子をぬか漬けしたのを出してみた
まだ浅かった
むむぅ～～ぬか漬けの道はまだまだ遠いわぁー
しょっぱくなるので塩はつけずに
入れました
もう少したったら食べれるかなぁ？
ぬか漬けは糖尿にいいっていうので
頑張って作らないと
まだ浅かった
むむぅ～～ぬか漬けの道はまだまだ遠いわぁー
しょっぱくなるので塩はつけずに
入れました
もう少したったら食べれるかなぁ？
ぬか漬けは糖尿にいいっていうので
頑張って作らないと
糖尿。高脂血症。高血圧。肥満。うつ病。
とたくさんの病気持ちです
なんと言っても鬱病なので引きこもり家から出れないため
肥満。
夜中に過食し肥満
太っているから歩くのがしんどい
→外に出ない→太るの悪循環
わかっちゃいるけどやめられない
病院を変えて夜中眠れないのはなんとか
普通に睡眠薬を飲めば眠れるようになりましたが
４時や３時に目が覚めて寝ても６：３０には起きてしまうので
前よりましですが睡眠が充分とは言えません
母は４３歳でくも膜下で亡くなっているので
私に残された時間はあと３年
タイムリミットまでなんとか頑張って
病気を克服して生き延びたい
とたくさんの病気持ちです
なんと言っても鬱病なので引きこもり家から出れないため
肥満。
夜中に過食し肥満
太っているから歩くのがしんどい
→外に出ない→太るの悪循環
わかっちゃいるけどやめられない
病院を変えて夜中眠れないのはなんとか
普通に睡眠薬を飲めば眠れるようになりましたが
４時や３時に目が覚めて寝ても６：３０には起きてしまうので
前よりましですが睡眠が充分とは言えません
母は４３歳でくも膜下で亡くなっているので
私に残された時間はあと３年
タイムリミットまでなんとか頑張って
病気を克服して生き延びたい
血液検査の結果を聞きに病院に
結果
血糖２６６
。HbA1C７．４
コレステロール２５９
中性脂肪２２０
先生いわく「糖尿が進んでるしコレステロールも
ずっと高いから、お薬変えてみましょう。コレステロール
を下げる薬もだしますね」
ローコール錠２０mg夕方１錠
アマリール１mg錠 朝。夕１日２回が増えた
血圧の薬は変わらず。ディオパン錠４０mg朝１回
こんな薬を書いても看護婦じゃないのでわからないけど
念のため。ちょっとづつでいいから歩かないとなぁ
生活習慣病いっぱい。。なので規則正しく生活あるのみ
あとは、痩せること１０７kg体脂肪５６・３だもん
太りすぎなのは良く良くわかっているのですが
なかなか痩せないの
結果血糖２６６
。HbA1C７．４コレステロール２５９
中性脂肪２２０
先生いわく「糖尿が進んでるしコレステロールも
ずっと高いから、お薬変えてみましょう。コレステロール
を下げる薬もだしますね」
ローコール錠２０mg夕方１錠
アマリール１mg錠 朝。夕１日２回が増えた
血圧の薬は変わらず。ディオパン錠４０mg朝１回
こんな薬を書いても看護婦じゃないのでわからないけど
念のため。ちょっとづつでいいから歩かないとなぁ
生活習慣病いっぱい。。なので規則正しく生活あるのみ
あとは、痩せること１０７kg体脂肪５６・３だもん
太りすぎなのは良く良くわかっているのですが
なかなか痩せないの
ごはん。赤魚の煮付け
厚揚げの煮物。じゃが芋の炒め物
胡瓜ときくらげの中華和え
大根の味噌汁
４３６kcal
赤魚の時はボリュームがなくて寂しいです
厚揚げの煮物。じゃが芋の炒め物
胡瓜ときくらげの中華和え
大根の味噌汁
４３６kcal
赤魚の時はボリュームがなくて寂しいです
なんか、千ちゃんのツアー
なんだかんだ言って東京ばっかじゃんねー
まぁ大阪２日間は殺到しそうだわ
わくわくと同時にお金が恐い
いくらするんだー。いくらかかるんだー飲食代
って感じです
なんだかんだ言って東京ばっかじゃんねー
まぁ大阪２日間は殺到しそうだわ
わくわくと同時にお金が恐い
いくらするんだー。いくらかかるんだー飲食代
って感じです
☆☆☆秋のピアノ・トリオ・ツアー決定！！☆☆☆10月14日（金） Blue Jay Way（東京・原宿）
15日（土） Blue Jay Way（東京・原宿）
16日（日） Blue Jay Way（東京・原宿）
17日（月） OSAKA Blue Note（大阪）
18日（火） OSAKA Blue Note（大阪）21日（金） Supper club 太宰（福岡）
22日（土） Club IKSPIARI（千葉）
23日（日） Club IKSPIARI（千葉）
24日（月） NAGOYA Blue Note（名古屋）
25日（火） NAGOYA Blue Note（名古屋）
28日（金） ジョイア・ミーア（新潟）
29日（土） スイートベイジル STB139（東京・六本木）
30日（日） スイートベイジル STB139（東京・六本木）
31日（月） スイートベイジル STB139（東京・六本木）
11月 4日（金） モ-ション・ブル-・ヨコハマ（横浜）
5日（土） モ-ション・ブル-・ヨコハマ（横浜）
6日（日） モ-ション・ブル-・ヨコハマ（横浜）
※全公演、１日２セット（入れ替え制）です。
※会場主催の公演もあるため、会場により、時間・料金・飲食システム等異なります。
ごはん。鶏と里芋の煮物
オクラ添え。揚げ餃子。
玉子ロール
三度豆のピーナツ和え
味噌汁
５３７kcal
煮物がおいしかったです
最近血豆がパンを食べると出来るので
食欲が昼間はないのをいいことに
マイクロダイエットみたいな（ちょっと違うけど）
それを飲んでごはんの代用にしようと
今日からはじめました
おなかがすかないといいのだけど。。。
飲むだけだからなぁ。
食感がないからどうなのか？と
でも
今日は１日中眠かったです
なんか夜中３：３０に目覚めて
起きたら６：３０で寝た気がしない上に
変な夢みて最近変な夢ばかり見ています
やだなぁ
オクラ添え。揚げ餃子。
玉子ロール
三度豆のピーナツ和え
味噌汁
５３７kcal
煮物がおいしかったです
最近血豆がパンを食べると出来るので
食欲が昼間はないのをいいことに
マイクロダイエットみたいな（ちょっと違うけど）
それを飲んでごはんの代用にしようと
今日からはじめました
おなかがすかないといいのだけど。。。
飲むだけだからなぁ。
食感がないからどうなのか？と
でも
今日は１日中眠かったです
なんか夜中３：３０に目覚めて
起きたら６：３０で寝た気がしない上に
変な夢みて最近変な夢ばかり見ています
やだなぁ
