妊娠中でも運動を続けている

私は妊娠中も運動を続けていて、妊娠前から通っている
スポーツジムに通っています（週１～２程度）。

妊娠中にスポーツジムなんてビックリですよね（苦笑）。

お医者さんに出血やお腹の張りが無ければ運動していいと
言われているので続けています。

出産＆その後の子育ての為に体力は付けたいですね。
高齢だから産後の体力が心配。

運動をするとつわりが落ち着くし、汗を流すのは
気持ちが良いですね。

前はジムだけでなく、外でもランニングをしていた（１５分～１時間程度）
のですが、そろそろ１時間も走るのは止めようと思います。

トレーニングウェアの上からでもお腹が目立つように
なったらジムは辞めたいですね。（人目があるので）

辞めた後は自宅周辺をウォーキングをして体力温存をしようと
思います。

幸い、出血やお腹の張り等トラブルが無いので有難いです。
あ、つわりと便秘があるけど、これってトラブル？

（妊娠をするとホルモンのバランスが変わり、便秘になりやすい）

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