私の母は仕事をしていながら外食やお惣菜に頼らず、
ほぼ手作りの手料理でした。
味は美味しく栄養バランスが整っていました。
食事前にお菓子を食べてはいけない、
食後もいけない、
おやつは食べていいけど、食べ過ぎはダメ。
スナック菓子１袋食べたら注意をされる。
糖分たっぷりのジュースより、お茶を飲む事が多かった。
（元々、炭酸飲料や清涼飲料水が好きでは無かったのが幸い）
夜は早く寝て、休日でも早く起きる事。
夜遊びはダメ（幸い、私が夜遊びに興味が無くて良かった）。
家でゴロゴロしていると、体を動かしなさいと言われる。
実家での生活習慣は身に付き、私も手料理が大半。
（体調が悪い時や余程疲れている時は別）
実家での生活を受け継いでいます。
運動を定期的にこなし・・・、あっ。
結婚してから夜更かしのクセが付いたけど・・・（汗）。
１０代の頃から今まで生理周期は狂わず、生理痛や
婦人科系疾患とは無縁でした。
生理痛で寝込んだり、バファリンに頼る事も無し。
実家での健康的な生活が身に付いたお陰だと思います。
惣菜やジャンクフードや外食が多い生活だったら
どうなっていたんだろう？と思います。
子供が産まれも手料理を心掛け、（たまに外食でもいいけど）
親と一緒に外で遊んで体を動かす楽しさを教えて、
規則正しい生活を伝えていきたいですね。
女の子でも男の子でも生きていく上で大切なこと。
産めるタイミングは限られているので、
自分の体と相談して人生設計をする事を
大きくなってから教えていけたらと思います。
私が４０歳で産むから、子供が２０歳の時は６０歳。
せめて子供が２０歳になる年齢まで元気で生きていたい。
出産してしばらくしないと分からないけど、
２人目が欲しくなるかもしれない。
その時に備えて健康に気を付けて生活をしたいと
思います。
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ほぼ手作りの手料理でした。
味は美味しく栄養バランスが整っていました。
食事前にお菓子を食べてはいけない、
食後もいけない、
おやつは食べていいけど、食べ過ぎはダメ。
スナック菓子１袋食べたら注意をされる。
糖分たっぷりのジュースより、お茶を飲む事が多かった。
（元々、炭酸飲料や清涼飲料水が好きでは無かったのが幸い）
夜は早く寝て、休日でも早く起きる事。
夜遊びはダメ（幸い、私が夜遊びに興味が無くて良かった）。
家でゴロゴロしていると、体を動かしなさいと言われる。
実家での生活習慣は身に付き、私も手料理が大半。
（体調が悪い時や余程疲れている時は別）
実家での生活を受け継いでいます。
運動を定期的にこなし・・・、あっ。
結婚してから夜更かしのクセが付いたけど・・・（汗）。
１０代の頃から今まで生理周期は狂わず、生理痛や
婦人科系疾患とは無縁でした。
生理痛で寝込んだり、バファリンに頼る事も無し。
実家での健康的な生活が身に付いたお陰だと思います。
惣菜やジャンクフードや外食が多い生活だったら
どうなっていたんだろう？と思います。
子供が産まれも手料理を心掛け、（たまに外食でもいいけど）
親と一緒に外で遊んで体を動かす楽しさを教えて、
規則正しい生活を伝えていきたいですね。
女の子でも男の子でも生きていく上で大切なこと。
産めるタイミングは限られているので、
自分の体と相談して人生設計をする事を
大きくなってから教えていけたらと思います。
私が４０歳で産むから、子供が２０歳の時は６０歳。
せめて子供が２０歳になる年齢まで元気で生きていたい。
出産してしばらくしないと分からないけど、
２人目が欲しくなるかもしれない。
その時に備えて健康に気を付けて生活をしたいと
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