こんばんは！
昨日で今週の休肝日ノルマ３日も達成し、今朝も健やかに５時から早朝ウォーキングをスタート
１時間ほど歩いて、程よく汗をかいて（仕事でかく冷や汗と違って気持ちいい
サラリーマンならわかるよね(笑)朝ごはんもヘルシーに菌活
この納豆、パッケージの健康感にひかれていつも買うけど、どれだけすごい納豆なのかはよく理解していない中年おやじ←テレショップでうっかり買ってしまうタイプ
もちのろんでオクラと大葉はベランダ農業での朝どれです
ヨーグルト、すごい納豆、豚汁で糖質カットのためご飯はなし！
（単身赴任者ヘルシー朝飯全国トップテンに入りそう
）
）ちょっとアップで🔍
ヨーグルト
豚汁
そんなヘルシー花金morningを過ごして、時計（ブログ）は一気に花金Nightに
たまたまカツオとトビウオのサクをいただいたので、急遽和晩酌メニューに
まずは刺身
夏の魚のトビウオ🐟旬だなぁ
ちょっとアップで🔍
ベランダ農業の万願寺地区あまとうを収穫して素焼き🔥
大葉、鰹節、生姜をのっけて味ぽんでいただく
ホント日本の素材を生かした料理（ただ焼いただけだけど
万願寺あまとうが見えないのでちょっとアップで🔍
冷奴も大葉、生姜、鰹節をのっけて
今宵もパパが好きなビールでスタート
居酒屋中年おやじ開店🏮
というフレーズでいつもなら全体写真を載せるんだけど、２日休肝日したおかげで酒を欲しすぎていて全体写真を撮り忘れてしまった
なので、次の写真は…
パパが好きなビールはいつもの通りに１本で終了して、和晩酌ならポンシュでいこうじゃないか
虎の子で温存（実際は冷存）しておいた国稀鬼ころしにチェンジ🍶
一合ぐい飲み、箸置きも登場して国稀オールスターズの登場だぜい
明日からの奥さんとの逢瀬に備えてポンシュは１合で打ち止めにして翠にチェンジ
明日以降のブログに奥さんが登場するかは読者の皆さんのリクエスト次第にしまーす←既に酔ってる😅
（最近登場が多いと奥さんからクレームがつくので皆さんからのリクエストならやむなしという論でいきたいと思います）