最近は、コロナがおさまって飲み会が増えてきたのと、ちょっと天候も雨が降ったりで、早朝ウォーキングもさぼり気味のところ、今朝は昨日から久しぶりに天気の予報
久しぶりに早起きして早朝ウォーキングに出発
今朝はこの秋一番の冷え込みでこの時は11℃
さすがに冷えますなぁってな感じでやや早足で歩いて体を温める
久しぶりに登場、天へ続く線路(笑)
空が白んでいくマジックアワー🕰
しばし、夜明けの景色をお楽しみください
朝から１時間強歩いて幸せのセロトニンホルモンをたくさん分泌させて帰宅
早起きした日は仕事も捗るってなもんだね
アッという間に帰宅して晩御飯タイム（オイオイはしょりすぎやろ、中年おやじ）
万願寺の素焼きに生姜とミョウガにポン酢とくれば、一杯やりたくなるが、今週は月曜に飲み会で飲んでしまったので、火曜、水曜と連続で休肝日で２日の休肝日を達成。あと、１日休肝日をすれば予定どおり３日のノルマ達成やね
前菜で血糖値コントロールをしてメインは、昨日作ったカレーでカレーうどん
ちょっと拡大🔍
混ぜてみるとこんな感じ
(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
今週は、金曜日まで天気もよさそうだし明日も頑張って早起きして歩くぞぉ～