体重減、今のところ順調。

ダイエット開始してから、ちょうど2週間。
最初の1週間で3キロ痩せてから
現在では4キロやせの状況で変わらず。

体脂肪率が少しだけあがり、20%から21%に
なってしまった。

それでも、体重は4キロ減のままだ。
これで、走ったら、少しは膝にかかる
重量が減るだろう。

この調子で体重減をして、健康と
運動にプラスに働いてほしい。

まだまだ、目標の8キロまでいっていないので、
あと4キロ頑張りたい。