20キロ走った。

先週に続き、今週も走った。

来月のレースの練習だ。

ただ、全然練習になっていない。

脚力が弱く、３０キロも走れなかった。

心肺は問題なかったが、これから

スクワットでもやろうかと考えている。

晴れて、気温も寒くなく、ランニングにはちょうど

よかったのだが、残念だ。もしかすると先週の疲れが

足に残っていたのかもしれない。

練習しすぎで結果が出ないこともあるそうなので、

これからは少しゆっくりしようとも思う。