“移動”と“運動”は違います 2014-01-10 09:29:11 | 健康 おはようございます。しおざわ治療院の塩澤です。 「軽い運動をしてください。」と、言うと「仕事場で歩き回ってます。」や「家の中で歩き回ってます。」と、言われる方が多いです。 しかし、ただ歩くのは“移動”であって“運動”ではありません。 ですので、どれだけ歩き回ってもただ疲れるだけです。 運動は何も持たず、目的をもって身体を動かすことです。 けっして何かの“ついで”に出来るようなことではありません。 “移動”と“運動”はまったく別物ですのでご注意ください。