クエン酸には、次のような効果があります。
疲労回復:細胞内のミトコンドリアで行われるクエン酸回路の構成成分で、疲労物質である乳酸の分解を助けます。
筋肉痛の軽減:乳酸の分解を助けることで筋肉痛の軽減に効果的です。
ミネラルの吸収効率アップ:体内に入ったマグネシウムやカルシウムなどのミネラル成分を効率的に吸収しやすくします。
血糖値の上昇抑制:糖尿病に対する効果が注目されています。
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