秋のどまんなか

あさって23日は秋分の日。秋のどまんなかです。

自然界の陰陽の気のバランスがちょうど同じになる日。
体も心も（運気も♪）バランスが取れているか、現状をチェックするのにもよい日です。

そしてこの日を境に陰の気が陽の気を上回り、強くなっていきます。
まだ気が早いかな？と思われるかもしれませんが、体は冬に向けて準備をはじめる時期です☆

そろそろトマトやきゅうりは控えめに。（冷え性の方は特に）
なすも美味しい季節ですが、食べ過ぎないようにしてください。食べる時は体を温めるもの（しょうが、ネギ、唐辛子など）と一緒にどうぞ。

これからの時期の食養生については、以前の記事もご参考になさってくださいね(^_-)

秋の折り返し地点

昨日は中秋の名月。東京タワーのイベント「お月見階段ウォーク」に行ってきました。大展望台までの外階段約600段を歩いて昇り、上に着いたら汗だくに(^ ^;)いい運動になりました。...

>続きを読む

去年は中秋の名月と秋分の日が近かったんですね。
あれからもう１年…あっという間だわ～！！

それではみなさんまたお会いしましょう(^-^)ノシ

---

10月のワークショップ受付中
※日程は調整可能なものもあります。ご相談ください。
『はじめての食養生～体と食べ物の陰陽～』10/2(木)
『秋の潤い薬膳』10/11(土)
『腎とエイジングの食養生＆薬膳』10/25（土）
『便秘の食養生＆薬膳』10/30(木)
詳しい内容はこちらをご覧ください。

---

おうち薬膳ワークショップsoraからごあいさつ
漢方・薬膳との出逢い