水分補給のタイマー

昨朝　目覚めるとタオルケットが体に巻き付いていた
エアコンなしで北の窓を開けて寝る
きっと寒かったのだと？

やっと朝夕は秋の気配ですね

私の体調も良くなりだしほっとしています
食べる物が美味しい！と思うようになり体重も少し
なんと元気が嬉しい事　

今年の夏はず～っとこれにお世話になりました

何をしていても水分だけは忘れぬ様にと60分でタイマーです
スタートボタンを忘れると3時間でも4時間でも平気で水分を取らない
水分の量が少ないのに汗は人並み以上にかく
エアコンの中での水分はイヤでした
昼寝をしている時もこれで起こされたりです　

お蔭で足の「こぶらがえり」も無くなりました。