体重減少状況 2006-10-25 00:19:04 | Weblog ８月の終わりからダイエット。もうすぐ２ヶ月。現在およそ10％ダウン。 釣りに行って余り食わなかった日の体重がよく落ちているが最近はなんか92%(8%ダウン）で維持している。 それでも全体傾向を見ると徐々に減っているのでそれなりに効果はあるようだ。 じゃ、何をしているか。 玄米食。 油モノを控える。 野菜重視。 遅い晩飯は軽くする。 間食は最低限にする。 よくお茶を飲む。 ってところだ。ま、体 . . . 本文を読む
