25m泳ぐ

上の子がこの残暑に25m泳げる様になった。
ここ４週連続で日曜の午前中は市民プール。水中時間は２時間弱/回。
・背面息継ぎ法の習得による呼吸の整え方の習得。
・背面息継ぎ併用による25m達成。
・クロールの息継ぎの習得。
・クロールで25m達成。
最後の二つは今回達成。
もともと呼吸時に天井を見ているので、変だと思ってたら水中で息を吐いていなかった。
そんな「水面で息を吐いてから改めて吸う」なんてことができる訳が無い。
私の場合は大昔から水中で鼻から息を出して口からパッと吸うという呼吸法でやってきたからそれを伝授。
すると20mクリア。そして25mクリア。
しかしクロールで水を掻いた後の腕の戻しがイマイチなので空中だけでなく、水面を触っている。それはブレーキだ。
これからは腕の戻しをなんとかしれやればもっと楽に泳げるだろう。

次は下の子の訓練だね。