【リバウンド記2010】 １2月平均値

４ヵ月ぶりのリバウンド記・・・

１２月は、中旬に友人との飮み會と中學の同窓會があり、下旬にはクリスマスと、食べる機會が多かつた。
初旬こそ１１月下旬より減つたものの、中旬、下旬は８月の水準まで後退。
月平均では、９月から１１月まで３ヵ月間少しづつ減量してゐたのに、今月は９月の水準まで戻つてしまつた。
また、１３日には65.4kgと今年の最大値を記録してしまつた。


＜12月平均値（前月比較/前年12月比較）＞

體重63.7kg（+0.8kg/+4.3kg）、體脂肪率17.5%（+0.2%/+5.0%）、からだ年齡40.0歳（+0.5歳/+8.7歳）

11月下旬：體重63.6kg、體脂肪率17.4%、からだ年齡40.0歳
12月上旬：體重63.3kg、體脂肪率17.2%、からだ年齡39.5歳
12月中旬：體重64.0kg、體脂肪率17.0%、からだ年齡39.9歳
12月下旬：體重63.9kg、體脂肪率18.1%、からだ年齡40.5歳


＜月平均値推移＞

【２００９年】
５月平均：體重74.8kg、體脂肪率21.8%、からだ年齡47.8歳
６月平均：體重72.6kg、體脂肪率21.1%、からだ年齡46.1歳（前月比－2.2kg/５月比－2.2kg）
７月平均：體重70.3kg、體脂肪率18.3%、からだ年齡42.9歳（前月比－2.3kg/５月比－4.5kg）
８月平均：體重66.8kg、體脂肪率16.4%、からだ年齡39.4歳（前月比－3.5kg/５月比－8.0kg）
９月平均：體重63.4kg、體脂肪率15.1%、からだ年齡36.2歳（前月比－3.4kg/５月比－11.4kg）
10月平均：體重60.4kg、體脂肪率13.6%、からだ年齡32.7歳（前月比－3.0kg/５月比－14.4kg）
11月平均：體重59.5kg、體脂肪率12.2%、からだ年齡31.2歳（前月比－0.9kg/５月比－15.3kg）
12月平均：體重59.4kg、體脂肪率12.6%、からだ年齡31.3歳（前月比－0.1kg/５月比－15.4kg）
【２０１０年】
１月平均：體重61.6kg、體脂肪率13.8%、からだ年齡34.7歳（前月比＋2.2kg/前年12月比＋2.2kg）
２月平均：體重62.1kg、體脂肪率14.4%、からだ年齡36.9歳（前月比＋0.5kg/前年12月比＋2.7kg）
３月平均：體重62.6kg、體脂肪率14.9%、からだ年齡37.7歳（前月比＋0.5kg/前年12月比＋3.2kg）
４月平均：體重62.9kg、體脂肪率15.1%、からだ年齡38.0歳（前月比＋0.3kg/前年12月比＋3.5kg）
５月平均：體重63.1kg、體脂肪率15.2%、からだ年齡38.2歳（前月比＋0.2kg/前年12月比＋3.7kg）
６月平均：體重63.6kg、體脂肪率14.3%、からだ年齡37.9歳（前月比＋0.5kg/前年12月比＋4.2kg）
７月平均：體重63.8kg、體脂肪率14.3%、からだ年齡38.1歳（前月比＋0.2kg/前年12月比＋4.4kg）
８月平均：體重64.0kg、體脂肪率15.1%、からだ年齡38.8歳（前月比＋0.2kg/前年12月比＋4.6kg）
９月平均：體重63.6kg、體脂肪率15.9%、からだ年齡39.0歳（前月比－0.4kg/前年12月比＋4.2kg）
10月平均：體重63.0kg、體脂肪率16.7%、からだ年齡39.1歳（前月比－0.6kg/前年12月比＋3.6kg）
11月平均：體重62.9kg、體脂肪率17.3%、からだ年齡39.5歳（前月比－0.1kg/前年12月比＋3.5kg）
12月平均：體重63.7kg、體脂肪率17.5%、からだ年齡40.0歳（前月比+0.8kg/前年12月比＋4.3kg）



＜２００９年の最大値＞
體重：75.4kg（５月２７日）
體脂肪率：23.4%（６月３日）
からだ年齡：48歳（６月８日）
＜２００９年の最小値＞
體重：58.1kg（－17.4kg：１２月１２日）
體脂肪率：10.3%（－13.1%：１１月１２日）
からだ年齡：30歳（－18歳：１０月２４日）

＜２０１０年の最小値＞
體重：60.8kg（１月８日）
體脂肪率：11.7%（１月１日）
からだ年齡：32歳（１月１日）
＜２０１０年の最大値＞
體重：65.4kg（+4.6kg：１２月１３日）
體脂肪率：19.2%（+7.5%：１２月２４日）
からだ年齡：41歳（+9歳：１１月２８日）