【体重管理】 ２０１０年総括

２０１０年は、１月から８月まで少しづつ増え續け、これではいかんと９月から１１月にかけて減らしたものの、１２月にその減らした分を取り戻してしまつた。
この１年で概ね３キロほど體重が増えたことになる。

【月平均】
Max：64.0kg（８月）、Min：61.6kg（１月）

【１０日平均】
Max：64.4kg（７月下旬）、Min：61.4kg（１月中旬）

【日別データ】
Max：65.4kg（１２月１３日）、Min：60.8kg（１月８日）


２０１０年の年間平均は６３キロ。
２００９年は約７５キロから約５８キロにまで１７キロも減量したが、年間平均となると６８キロだつた。
年間平均が６３キロといふ水準は、１９８７年以降にはなかつたのではないかと思ふ。

【年間平均】
2010年：63.0kg
2009年：68.0kg


２０１１年は、２００９年のやうな大幅な減量をするつもりはないが、年間平均６５キロ以内はキープしたい。
しかし、じつは１月に入つて正月太りで、既に平均６５キロ。
少し體重管理を意識して生活しなければ！