ゆる～く野菜中心生活

今日は久しぶりに夜の予約が入っていなかったので、早く仕事が終わりました。
明るい時間に帰るのは、なんだか得した気分～

というわけで、今日は早めにジェノバソースのパスタで乾杯♪



いつものように、父の野菜たっぷりサラダをもりもり食べます。



あとは小鉢をいくつか作り、つまむ～♪

食べるもので身体は作られるから、食はとても大切。
自分が欲するものを楽しく食べることが健康の秘訣。

友人が教えてくれた「ゆるベジ」という言葉。
お肉やお魚もなんでも食べるけど、ゆる～く野菜中心の生活。
もちろんお酒も飲みますが、気付けば野菜の量が半端ない！

そこには、「絶対」とか「～せねば！」という制限はなくて、自分がどうしたいかを大切にしています。
「食べたいから食べる」それはとてもシンプルなこと。

ベジタリアンが合うのであればそれもひとつの選択。
だけど、いくら健康なものばかりを選んで食べたとしても、我慢しているストレスが大きければ、あまり良いものではありません。
そして、人にとって良いものが自分にとっても良いものとは限りません。

食だけでなく、普段の生活のいろんなこと。
選ぶときには、出来るだけ自分がなにを感じて、どうしたいのかを大切にしていきましょう～
自分にとって「心地よい」と感じられることがベストです！

そんなわけで、「ゆるベジ」今の私にはとてもしっくりくるんです(*´∀｀*)/

さてさて、panasonicヨガは8月3日(月)と17日(月)を予定しています。



ヨガが気になっているけど、身体がが硬くて不安だなとか、初めてなのにいきなり本格的なことをするのは腰が引けるわ～という方、短い時間で気楽にスッキリしたい方などなど、ぜひお気軽にお問い合わせください。

ショウルームは見て触って体験するところ。
住まいに役立つアイデアがてんこもり！
美と健康のお話も、盛りだくさんで、楽しめますよ～

082-247-5766
パナソニックリビングショウルーム広島まで。

インターネットでも検索してみてくださいね！

sorayoga土曜日クラスも予約受付中。
平日クラスの日程に関しては、いましばらくお待ちくださいね。



8月22日(土)
14:00-15:00 HOGUSIヨガ
15:20-16:50 SORAヨガ を予定しています。



HOGUSIヨガでは、
呼吸に合わせてゆったりと動くことで、心と身体をほぐしていきます。
心地よくリラックスした時間を一緒に過ごしてみませんか？
運動量☆

SORAヨガでは、
お月様に感謝して優しい気持ちで動く月の礼拝を行っています。
骨盤底筋群を意識したしなやかな動きで、より女性らしく美しい心と身体を作りませんか？
運動量☆☆

ご予約お待ちしております！



sorayoga222@yahoo.co.jp

mako & asami