秘密兵器

明日は母とのヨガ♪

今年は秘密兵器としてセラバンドを投入。

実はこれ、ヨガセラピーやシニアヨガの勉強をしに行ったときに使っていて、かなりのすぐれもの！

ゴムの強さに応じて色が選べて、介護やリハビリ、スポーツ選手のトレーニング、健康や美のためにも使えるというステキな一品！
実際に病院や接骨院でも使われているものなんです。

普通ヨガスタジオではベルトを使うことが多いのですが、sorayogaではセラバンドを使ってみたい♪

そこで、本当は十種類くらいあるのですが、お試しも兼ねて、とりあえずは三種類程を投入。

red→blue→blackの順番で強くなります。

まずは母に私の大好きな色、redを。
↑あ、ちゃんと色でなく強さで選んでます(笑)



そして、私の今年の目標の一つ！！

父やダンナ様にも健康のためにヨガを～

というわけで、
一様blueとblackも準備しています。
気付いたらやってて、いいじゃん、ヨガって、とならないかな。。。

そのうち、うまいこと持っていくぞ～
まだ一年たっぷりあるしね(o^∀^o)♪



楽しく続けることが大切なのです。
ポーズがキレイに出来なくたっていい。
辛い修行ではないのです。
大切なのは、自分の内側を見つめること、
そして心地の良い呼吸！

さてさて、明日が楽しみ♪

お試しがうまく行けば、そのうちsorayogaにも登場するかもしれません～(*´∀｀*)/