2週間脚を固定した結果は

今日から膝の曲げ伸ばし訓練が始まりました～＼(^-^)／

2週間、ガッチガチに装具で固定されていた脚。

当然筋力は衰えているのですが、こんなになってしまうんだ、、、ちょっと驚愕であります(^^;)

大腿四頭筋。本来なら弾力が有ってザ！筋肉っ！！って感じるんだけど、固めている間に萎んで固まっていて、どう表現したらいいんだろ？

太い筋がピーンと張った感じ？

これ筋肉？ってくらい硬くなっていました。手のひらで押しながら左右に動かすとコリコリしてる💦

先ずは脚の付け根から膝蓋骨(お皿)まで繋がっているソレをほぐしていかねばならんのです。

膝蓋骨を指をCの形にして掴んで、上下に動かす。次に左右に動かす。

筋肉を解す。

そこそこ痛いんだけど、何かね痛気持ちいい感じ😊

※普通の人は激痛なんじゃないかって言われたけど😅

主治医の先生は「目標90度！」って仰ってたけど、ムリムリ❗❗

先生～そりゃ無理でっせ～

ガチガチでっせ～

錆び付いて固まったチェーンの如し。

あぁ、CRC556ブチこみたい！笑

今週は一先ず90度に曲がるまでが目標だそうな。

まだまだ手術をした方の脚には荷重は掛けられないけど、少しずつね、、、

なんとか踏ん張って行きまっしょい！

踏ん張れないけど踏ん張るw

写真を載せようと思いましたが、傷口があまりにエグイのでやめておきます。

なんかね、焼いた鯖の切り身の中骨みたいな感じ！

余計に分からんかぁ、、、

試作のリース🎵

今年もクリスマスに間に合わなかったので、来年こそリベンジ！！

因に販売もしていますが今は休業中です。

入院19日目

何だかんだで入院19日目

そして手術から16日経ちました。

淡々と過ぎて行く毎日も天から貰った休養と思いそれなりに楽しみながら過ごしてますだよ。

唯一不満？

ん～不満ってほどの不満ではないな。仕方ないけどしんどいのが『枕』

硬いのか高すぎるのか、頭の後ろに妙な熱感が出て肩がこる。

ぐしゃぐしゃと枕に穴を掘るように窪みを作って寝ています。

って、枕がしんどいのは私だけじゃなかった

隣の方と看護士さんが枕談義

やっぱり合わないと。この半分くらいでいいわ～とか硬すぎるとか。

うんうん。そうなんだよ！

そこそこ硬い枕が好きな私でもこれは硬すぎる。

低反発枕ならぬ猛反発枕ぞよ😅

今手術した右足の下に柔らかい枕が入っているのだけどそれでちょうどいいかも。

脚の下に入れなくて良くなったらこっちを使おう❗

食事も年齢や運動量に応じた量と内容なんだろけど、肌のカサカサ具合の進行は止まらず！

手の甲を摘まんだら皮で山脈が出来ると来たこりゃ

摘まんだ皮膚が摘まんだままの形で残って元に戻らないんだよね。

これ歳のせいだけじゃないな😅

退院してリミッター解除されて肥らない様気を付けねばな。

さて朝食だ

今日のメニューはオムレツ、ご飯、トマトとアスパラのサラダ、桃の缶詰、牛乳。

どやっ！健康やろ～　でも動けるようになってきた最近は足りん！(^^;)

街はクリスマスモード

今年はクリスマスも大晦日もお正月も関係ないな(;-ω-)ノ

リセット、リセット！！