夜トレ_20080904

今日のトレーニング

ローラー台　1時間

なんか天気がすっきりしないですね。

今週末も予報では「曇り時々雨最高気温30度」・・・・日曜日に予報どおりだと・・熱中症に気をつけないと・・・・。

今週は月曜日から今日まで・・・とりあえず毎日ローラー台1時間のトレーニングを続けることが出来た・・・・。

疲れてても・・・とりあえず1時間我慢して乗るようにする・・・この繰り返しが大事・・・疲れてるから・・・今日は30分でいいや・とか・・５０分でやめようとか・・・・じゃダメ！・・・1時間乗るというところが大事・・だと思う。結構この辺のところが実際にレースで・・苦しい時に・・我慢できるかのトレーニングになってます。