夜トレ・R30MIn×C94_20111017

【今日のトレーニング】

ローラー台　30分　平均ケイデンス　94

土・日に走った翌日だからこそ・・ローラーをやる

（毎週・・同じですね）

体はスッキリしますネ！

【今日の一言】

人間の能力はさまざまです。できることもあれば、できないこともある。
ただし、やりもしない前からできないと決めつけることほど不幸なことはない。
とにかく必死でやってみる。結果としてできなくてもいいじゃないですか。
その努力こそ、人間としての幸福が宿っていると思うんです。
ｂｙ　浅井 慎平

そういうことやな～