明日は_20121026

明日はクロ練走ります。

Pit　Stop　7時30分に出発。

コースは真壁農道～岩瀬～益子～烏山～茂木方面です（150キロ超えればいいかな！）

強度のＬＳＤペースで休憩は短く一定ペースで走ります。

トレーニングと割り切って黙々と走ります

一緒に走ってくれる方は時間厳守、自己責任でお願いします。

途中合流、途中離脱ＯＫです。

じっくりとベース作りですね