夜トレ・R30Min×C97_明日は_20120629

【今日のトレーニング】

ローラー台　30分　平均ケイデンス　97

明日のためにシューズはＤＭＴ

いつもローラー台をやるときはMAVICのシューズでやっているが・・・ＤＭＴとの違いは歴然！

ＭＡＶＩＣのシューズは柔らかくて履きやすいが・・そのやわらかさが力が逃げるので長く乗っていると疲れます。

ＤＭＴのシューズは全体的に硬く・・最初は硬い感じがするが力が逃げないので長く乗ると楽です

【明日は】・・・・クロ練（烏山）

7時にPit　Stopを出発します。

コースは真壁～岩瀬～益子～市貝～那須烏山（周回）～茂木～笠間～岩瀬～真壁～Pit　Stop

久しぶりのクロ練フルコース・・・・いい距離を走ります。

天気は大丈夫ですね

気温が上がりそうなので・・・水分補給と日焼けには注意ですね。

楽しみ～