今日のトレーニング
ローラー台 １時間３０分
【骨折その後】
今日は通院日（４週目）・・・・レントゲンでの回復具合は順調・・・でも完治までにはしばらくかかりそう。
それよりショックだったのは・・・・リハビリ中に握力を測定したが右手の握力がなんと２５前後・・やっぱり筋力は落ちていますね・・・・完治したら少し筋トレしないとね・・・・。
次の検査は２週間後
【大会エントリー】
センチュリーラン笠間（フルセンチュリー）、茂木７時間エンデューロ（ソロ７時間）どちらもエントリー完了。
エントリーさえしてしまえば後はトレーニングするのみ。
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トータル
筋力の低下はどうしても起こってしまいます。
今は無理をせず、骨がよい状態になっていってから徐々に負荷を高めてください。
早速、ブログを読ませていただきました。
毎日、ローラー台に乗れる環境がうらやましいです。
先日のつくば夏8の落車以降、ほとんど乗れてない状態のまま週末の12耐を迎えそうです。
お～コワイ。
近いうちに一緒に練習できたらよろしくお願いします。
ありがとうございます。
１２耐がんばってください。１０日の日曜日にでも都合がつけば走りましょう、よかったら仲間の方も誘ってください。人数が多いほど楽しいですから。集合場所はショップ（マツナガ）になります。時間などはショップの掲示板かブログに書いておきます。何かあれば電話してください。
一緒に走れるのを楽しみにしています。
リハビリの指導もよろしくお願いします。