【今日のトレーニング】
ローラー台 30分 平均ケイデンス 100
脚のむくみがとれてスッキリします。
帰宅が遅くても・・・ローラーやれば疲れがとれます＆トレーニングになるので一石二鳥です
・・・・・やっぱり0時は過ぎた
寝まーす
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でもあまり無理して乗って疲れをためないようにしてくださいね。
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いつもありがとうございます。
休むと逆に疲れがたまるので・・たかが30分と思ってやってます。
このへんのギリギリ感を楽しんでます。