盆トレ_20080817

盆休み（13日より連続休暇のため）の最後はやっと体調が戻り・・・走れました。

7時にショップ集合ということで、朝5時に起きて外に出てみると曇り空で・・・昨夜の雨の影響か天気予報どおりか涼しい朝です。

いつもどおりすぐ朝食（今日のメニューは6枚切りパン（マーガリン＋イチゴジャム）を2枚、スクランブルエッグ、ウインナー３本）を食べ・・・・着替えをして、バイクの状態を確認し・・・とやっているうちに・・アッというまに・・6時が・・・。

自宅を6時10分頃に出発・・・・少し雨が・・・・ショップに到着する頃には・・パラパラと雨が・・7時前になり本日の参加者「か～くんさん」、「フルハシさん」、私の３人で出発・・・。

コースは藤沢から小町の里方面へ抜ける予定でしたが、大学構内から藤沢方面へ向いはじめるとザーッと雨が・・・途中のミニストップでしばらく雨宿り（20分ほどかな）・・少し小降りになったので出発・・・しかし125号線手前で・・やはり雨の勢いが強く・・・小町の里方面の山を見ると雨雲が濃く・・方向転換・・・リンリン道に戻り・・岩瀬方面を目指す・・・（この時点で筑波山周回はあきらめました）・・・真壁付近からは・・雨も上がり・・・気温も低く快適な走行・・岩瀬で休憩（50号線出口のセイコーマート）し50号線を越えて・・協和方面を回り・・新治駅横を通り～明野～上郷～谷田部をまわり自宅へ戻りました。

途中、ところどころで雨にあいましたが・・・3人で快適に走れました。

今日、走ったおかげで・・筋肉痛も取れ・・体調も戻りました。

さて、盆休みも終わったので・・休みボケにならないように気合を入れていこう。

【洗車】

帰宅後、洗車（もちろんバイクです）・・・全体に水を掛けスポンジで汚れを取り・・・しばらく乾かし、ラスペネ、チェーンオイル（ＦＩＮＩＳＨ　ＤＲＹ）を吹きつけ・・・・・洗車完了。

【カプチーノ】

コーヒーファクトリーさんでアイスコーヒー用の豆を購入し、カプチーノをご馳走に（お嬢さんが描くかわいいカプチーノです・・・味はもちろんＧｏｏｄ）・・・最近はこれが楽しみです。