【今日のトレーニング】
ローラー台 30分 平均ケイデンス 94
サーキュレーターの心地よい風をうけてやってます。
今日もいい感じです。
帰宅後にローラーをやって風呂に入ってブログを書くとともう0時前です。
【おまけ】
ペダリングをするときに上死点のとらえかたを意識しながらやると面白い
日曜日のクロ練で岩瀬の農道をアウタートップでダンシングしながら走ったときはいかに上死点から体重を乗せるかを考えながらやってました・・・ぴったり上死点で体重が乗ったときは気持ちいいですね。
上死点の捉え方がわかるとシッティングでのペダリングにもいい影響が出ます
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tac-phenと申します。
ブログ村からやってきました。
小径車のブロンプトンとアンカーRNC7で自転車ライフを満喫しております。
なるほど、上死点でのとらえ方ですか。
今まで意識したことがないです。
今度ちょっとやってみます。
なお日々の行動や思いをブログに綴ってますのでよかったらご覧ください。
http://tacphen.exblog.jp/
いろいろな方と交流を深め、サイクリングや情報交換などを行いさらにお互いの自転車ライフを高めていきたいと思っております。
ブログランキング参加されているんですね。
私も参加しております。
ポチリしておきますね。
これからもよろしくお願いいたします。
今週入ってからのローラー台で試してみてますが難しい～[E:sweat01]
結構身体が上下しますか？
腕を伸ばして高い位置から脚を棒のように使うとその分、身体が上下するような気がします…
ハンドルに余り力も要らない気がします
あれは走りの引き出しとして是非習得したいです[E:secret]
脚が回らないときのカツいれとしても使えますし[E:impact]
はじめまして(^^♪
ブログ拝見しました・・・[E:good]
いいですね・・・しっかり自転車楽しんでますね～。
これからもよろしくお願いします。
いつもありがとうございます。
ちょっとしたタイミングのとり方で乗り方が違ってきますからね・・・・。
いろいろやってみるのが楽しいところですね(^^♪