【今日のトレーニング】
ローラー台 1時間 平均ケイデンス 99
スッキリしたー
【ローラー台トレーニングでやってること・２】
足首の関節と膝関節に力を抜いてペダリングすることによって脚の形が矯正されるみたいです
ガニ股気味でも・・・ローラー台トレーニングで治ると思いますヨ！
ボクもローラー台でうまく脚が回ったときの翌日は膝が真っ直ぐになって歩くときの姿勢が変わります逆に、ペダリングが悪いと歩くときにバランスが悪くなります。
継続してやってるといろんな効果が得られます
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