夜トレ_R40Min_20110117

【今日のトレーニング】

ローラー台　40分

久しぶりにケイデンスAve　１００を越えた

サイコン見ながら１００を切りそうになると気合を入れて・・・ちょっと油断すると１００を切りそうになるからね

次回は60分でAve１００を目標に

【今日の一言】

時間がないというのは嘘である。
時間は十分過ぎるほどある。
by　リチャード・コッチ

うん