夜トレ・R30Min×C91_20111011

【今日のトレーニング】

ローラー台　３０分　平均ケイデンス　91

スッキリした～

でも・・・・今日は眠い

【今日の一言】

華麗（加齢）なるパフォーマンス

ｂｙ　　クロ（先日、タナミさんより頂いたコメントに対してのボクのコメントより）

意味は、歳をとっても年齢を感じさせないパフォーマンスを発揮すること