夜トレ・R60Min×C93_20130808

【今日のトレーニング】

ローラー台　1時間　平均ケイデンス　93

スッキリした～

デスクワークと通勤でダルくなった身体が・・ローラー台をやるとホントにスッキリします

代謝が上がるからいいんでしょうね

【おまけ】

週末の予定が変更に・・・

土曜日は予定通りクロ練

日曜日は別のライドでしたが・・・本日、キャンセルになりクロ練になりました

ま、ドタキャンというより、めんどくさそうだったのでボクの方から辞退しました

週末は暑いけど・・・・ガッチリ走るで～

（・・おいおい、まだ明日は仕事やで～）