毎日の散歩の目標は、5千歩。
平坦な道ならさほどきつくはないかもしれないが、
うちの辺りは、坂だらけ・・・。
4千歩は、結構簡単にいくのだが、5千歩はかなりきついのだ。
なので、5千歩歩くと、今の季節でも汗ばんでくる。
歩幅は、足は短い・・・（背骨が長い・・・＾＾；）ので、
きっと60センチくらいだろうか。
だとすると、距離は約３ｋｍということになる。
（もし80センチなら、4ｋｍになるのだが・・・。）
普通の歩きだったら、30分くらいで歩ける距離だが、
時間は、１時間10～20分くらいかかっている。
以前書いたこともあるが、うちの下の子、
今年3月に頭を打って（脳震とう）以来、食欲中枢が活性化しすぎたのか、
食べ過ぎが続き、体重が急激に増えてしまった・・・・・。
お医者さん曰く、
『元々３キロちょっとしかない子が、急に１キロも体重が増えるちゅうことは、
ホンマに大変なことやで。』
若干お叱りを受けた。
以来、食事を気を付け、減量にいそしんでいるという訳なのだ。
さすがに夏場は、５千歩も歩くことは無理だったが、
それでも毎朝早くから、頑張って歩いてきた。
そして、このところの頑張りもあったので、今日久し振りに計量をした。
すると、、、ナント、体重が４キロジャストに減っていた！！！
・・・最重量のころは、、、、4.5キロ・・・。
たった500グラムではあるが、されど500グラム！！！
まだ体長に比べて、コロコロ感は、かなり残っているが、
ひとまず4キロまで戻せたので、ご主人は、満足している。＾＾
上の子は、体重4.5キロあるが、体長があるせいか、
太った感じはなくて、身軽。ソファーにもサッと飛び乗れる。
下の子は、何度も助走しながらソファーに飛び乗ってくる。
太る前は、俊敏に動く身軽な子だったのに・・・。
とりあえずは、この調子であと300グラム減を目標に、
5千歩の散歩を続けていこうと思っている。
健康、長生きのために！！！
